在這個網絡時代，信息傳播迅速，我們也因此可以順著網線去了解更多的人、看到更大的世界。這個時代是網紅的時代，因為人們對美天生有好感，所以有很多高顏值好身材的人們在網絡上受到歡迎。他們憑借出色的外表吸引著很多人的目光，來自韓國的真藝英就是這樣收獲眾多粉絲的。
真藝英是一位來自韓國的93年小姐姐，她因為出色的外形受到關注，同樣也因此接受質疑。上窄下寬的「葫蘆型」身材非常出挑，性感的輪廓線條被勾勒得很明顯也很流暢。因為身材太過優越，隨著名氣越來越大，很多人開始質疑她都是靠p圖來圈粉的。這可把她冤死了，為此她還發過幾次視頻來證明自己的身材都是貨真價實的。
其實像真藝英這樣的「葫蘆型」身材還是很別致的，我們可以看到她的臀圍非常飽滿，整個下圍看起來豐滿性感。然後銜接著的腰身非常纖細，這個背部很窄，所以從正面和背面看都就是葫蘆型的狀態，但是用側面看她的S型曲線還是非常性感的。
很多人可能會覺得這樣的身材顯得很壯，但其實看起來還是非常性感的，身材的曲線感特別好，比那些乾瘦的身材看起來比例要好很多。而且現在人們也越來越喜歡這樣輪廓緊實的身材，一看就是經過了長時間健身的，穿著緊身的服飾也看不到贅肉。
像真藝英就會一直通過健身來維持身材，所以才說她的身材都是真材實料。她對自己這樣形態的身材非常滿意，因為她喜歡用豐滿的臀部來展現自己的性感身材，所以在健身當中她也是格外注意自己臀部的訓練，以保持一個完美理想的形狀。一個性感的身材曲線想要足夠有型，我們就需要通過健身來完成，因為如果我們長期缺乏鍛鍊，身上的肉是非常松垮的，在行走的時候可能還會跟著抖動，就非常影響美觀。
現在也有越來越多的女生不再是單純地追求瘦感了，像真藝英這樣能夠堅持自己審美的女孩越來越多。以前大家都認為健身是男性用來鍛鍊肌肉的方式，但是現在也成為了很多女性進行塑形的有效途徑。而且她們還覺得有一些肌肉線條感的身材看起來更加性感，讓身體肌肉更緊致才能擁有更有型的身材。
我們不需要去接受別人的評判，過瘦或者過胖其實都會影響身體的美感。就算是一些微胖的身材，或者像真藝英這樣下圍比較寬的大基數的人，也可以練出緊實的線條。不需要把我們的體脂率降低到非常小的數值，只要在正常范圍之內就好。主要還是讓一些力量訓練來把我們的肌肉鍛鍊成型，就算我們全身並不算纖細，比例看起來也會好很多。
健身訓練是一個有規劃的過程，如果我們想要達成一個大目標，那麼就需要把這些目標切換成一個個短期的目標。比如我們可以兩周之內把體脂率降到多少，把臀圍練到多少，然後積累下來就可以看到我們的身材有很大的變化。每天我們可以安排不同的局部訓練，不需要每天都做，如果想要讓局部的鍛鍊效果更明顯，可以加大一次訓練的強度。因為我們的肌肉需要休息，另外到了肌肉的極限狀態，肌肉的彈性也不會再允許我們繼續練下去。
最後我們要知道的是，不管怎麼樣，我們的身材都是自己做主，只要能夠盡量地去保持身體的健康，然後根據自己的審美去鍛鍊身體，塑造自己心中的完美曲線，這樣才是最重要的。
