在這個美顏 濾鏡的時代
真正算得上宅男女神的
可以說是寥寥無幾
而顏值高 身段好的小姐姐
更是屈指可數
今天就給大家安利一位
屈指可數的
在Ins上能排得上號的
好身材兼備且高顏值女神
烏茲別克斯坦網紅——艾琳娜-卡里莫娃
論顏值
絕對是有辨識度的那種
小巧玲瓏的瓜子臉
立體柔和的五官
清純又嫵媚的長相
妥妥的甜美系外國女神
翻看小姐姐分享的動態
不難看出她也是一位運動達人
一直以來
她都在用心鑽研如何科學的管理身材
做足功課的她
不僅在日常飲食上下功夫
還請了私教有針對性的
對她進行專門的指導訓練
一旦堅定了方向
就只顧風雨兼程
全身心的投入訓練
穩扎穩打 循序漸進
除了在健身房揮灑汗水
她還迷上了戶外運動
登山 攀岩
跟個男孩子似的
此時我想說
外柔內剛的小姐姐也太酷了吧
除此之外
她還喜歡戶外自由式
u1s1
就這畫面
免費都不敢看
真的太太太辣了
熱愛健身的朋友都清楚
運動流汗很是讓人上頭
看著健身運動後越來越好的自己
她就越是停不下腳步
於是
她利用業余時間
學習健身教練的相關知識
講真
別看小姐姐總是笑嘻嘻的
任教 上課時的她
可是很嚴肅 嚴苛的
很多粉絲得知其當教練後
紛紛報課
結果笑著進去哭著出來
能堅持到最後的
更是寥寥無幾
當然了
在習慣了她的授課方式後
會員們還是很喜歡她的
盡管再嚴苛
她的口碑只會上升
且從不缺會員
認真 負責的她
還會經常在社交平台上
分享一些健身干貨 心得
以幫助不能到健身房訓練的朋友
坦白說
若是有一位這樣專業 負責
且顏材兼備的健身教練
誰又會沒動力呢
隨著她在圈內的名氣大漲
很多廣告商也向她拋出橄欖枝
健身運動後的她不但健美 自信
對於各種風格也是輕車熟路
隨拍既是大片
在外行人看來
她的成名之路未免也太順暢了
但其實他們不知道的是
從下決心開始改變至今
她的付出和辛苦
不管外界怎麼用有色眼鏡看她
她都心無旁騖 不忘初心
話說
面對這種剛柔並濟
優秀到堪稱完美的小姐姐
你喜歡嗎
這樣身材好的女生出現在健身房，
是不是會讓很多直男
兩眼放光盯著看呢？
瓜子臉，
配上大大的眼睛，
那種如夢似水的淺笑，
溫柔的像朵花兒一樣，
這樣的清秀佳人是你喜歡的類型嗎？
騎自行車做有氧運動
現實中
有不少妹子抱怨自己的身材
為什麼一塌糊塗。
其實歸根到底
還是缺少力量訓練。
力量訓練不僅可以幫助你
提高肌肉質量，
同樣可以幫你消耗身體更多熱量。
所以，
想要好身材，
請將力量訓練和有氧運動相結合。
最後在這里
要問健身的小夥伴們，
這樣一位身材好，
顏值高的健身姑娘，
你喜歡嗎？
-END-
為什麼健身的人喜歡喝黑咖啡？
每天可以喝1-2杯黑咖啡，可以提升身體新陳代謝水平，消除水腫。
運動前半小時喝一杯黑咖啡，可以提升耗氧量，讓更多脂肪參與分解。
早餐後喝一杯，可以 分解油膩，上班犯困喝一杯，可以提神醒腦。
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