健身動起來

力壓章子怡當校花! “套路王”高小琴

《人民的名義》上映以來廣受好評,

男女老少全民追劇,

劇中基本全是老牌演員,

動不動就演技爆表,

吸粉無數心系GDP的“達康書記”吳剛,

僅出場兩集但演技驚為天人的“小官巨貪”侯勇,

每個男演員都演技到位個性分明。

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

但女演員似乎就關注度不太高容易被忽略,

除了那個號稱“漢東阿慶嫂”的,

山水集團美女老總高小琴,

心機極深,在官場風生水起的“美女蛇”,

和我們印像中,

那個癡情單純的古裝美女胡靜相差也太大了吧!

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

對於她的演技,小編是服氣的!

畢竟人家畢業於著名的中戲96級明星班

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

同學有國際章、袁泉、秦海璐、梅婷~

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

甚至幾個人還被稱作是“中戲五朵金花”呢

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

不過有傳言說胡靜是著名的『交際花』

據說,除了上課幾乎在學校都見不著她

都在外面結交有錢有地位的男人了

即便是來學校了,門口也總有豪車等著

所以當時都說她是『中戲交際花』

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

氮素吧,這事也沒啥實錘

反倒是人家的演藝事業有目共睹~

19歲的時候,胡靜參演了第一部電視劇

在《大明宮詞》裡邊飾演少年韋後

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

這時候的她,在古靈精怪的周公子旁邊

也絲毫不遜色~

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

後來,胡靜又和咆哮帝,靜姐

合作了古裝劇《孝莊秘史》

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

在裡邊飾演侍女蘇茉兒

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

這時候的胡靜,滿滿的膠原蛋白

絕對的顏值巔峰時刻~

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

也因為這部劇,胡靜一炮而紅

從小侍女,搖身一變成了女一號

比如《大清後宮》裡的女主西林春

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

《康熙秘史》裡的鰲拜養女青格兒

還因此拿下了“金康盃”最佳女主角獎

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

除了電視劇,胡靜還發過個人專輯

名字叫《天蠍座》

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

如此看來,人家也算是個全能型人才了~

在發完這張專輯之後

胡靜卻轉身的嫁入了豪門

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

老公叫朱兆祥,身價五十億的大富豪

並且還是馬來西亞的拿督

相當於省長吧~

還必須是對國家有貢獻

加皇室成員、政府的推薦才能獲封

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

so,也算是個厲害人物了~

至於倆人是怎麼認識的

媒人居然是吳彥祖! ! !

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

然後這大富豪就對胡靜一見鍾情

沒事就坐6個小時飛機

再轉4個半小時的車

到橫店去探班胡靜

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

他們談了三年才結婚。

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

這三年,胡靜因為拍戲所以比較忙,

所以朱兆祥經常飛去劇組探望她,

有時候乘十幾個小時飛機,

就為了跟她吃一頓飯。

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

三年付出和一場極其盛大的婚禮,

這是胡靜在2008年後較少拍戲的緣故。

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

2010年胡靜夫婦在馬來西亞吉隆坡蘇丹皇宮

受封拿汀和拿督

至此,她成為了中國首位受封的拿汀

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

她的兒子牛魔王已經是個大小伙子了

但是她看著還像20歲的女少一樣

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

她很熱愛生活

也很熱愛瑜伽

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

這麼專業的動作,

沒有幾年底子真是無法完成

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

在節目上撩起空中瑜伽毫無費力的美

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

經常去運動,當然都不在話下!

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

你看看,人家和兒子在一起,

不還是當初那個大長腿媽媽嗎?

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

關於整容話題,她是這樣說的:

不管什麼,開心就好啊。

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

她說,鍛煉是為了吃更多好吃的。有木有很戳心窩呢?

不管歲月如何,不管外界怎樣說,

她依舊是當初那個樂觀的胡靜,

她開心的做著孩子媽的角色,

做做瑜伽,享受著自己的生活。

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

如果你被她的氣質折服

羨慕她的身材

那就不要偷懶

拾起你的懶惰,趕緊練起來!

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

相信到時變化的就不止是你的身材了

心境也會不一樣~

無論是瑜伽還是其他健身動作,

只要開始做就會有好事發生!

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

不多說小編現在就來推薦動作!

1、趴在瑜伽墊上

雙臂雙腿與肩同寬,用腰腹力量支撐起來,

反方向向上抬起,一組動作20次。

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

2、屁股坐在瑜伽墊上

雙腳踏在地面上,雙腿與上半身呈90度角,

雙臂弓起,左側扭10下,右側扭10下。

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

3、單膝跪在瑜伽墊上

另一隻手支在地面,

左臂抬起與右腿平直抬起為一個動作,

交替右臂抬起與左腿平直抬起,

一共20個動作。

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

4、雙腿打開與肩同寬

身子前傾與雙腿呈90度角,舉起小啞鈴(或者瓶裝水)

平直打開到胸前收攏,做20個動作。

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

5、趴在瑜伽球上

雙臂抬起,趴下之後不借助手臂用腰腹的力量抬起,

直到身體直接打開為一組。

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"

6、雙腿打開與肩同寬

與動作4相似,雙手抱住一個足球(或者一桶食用油),

從左側像擺鐘似的滑動到右側,整組動作就完成了。

"力壓章子怡當校花!“套路王”高小琴"