網友們，你們有沒有想過？一個人健身，不僅僅可以使身材變得有型，還可以使得心情愉悅，雖然說鍛鍊的時候非常辛苦，但是最後，能夠看到自己有一副完美的身材，不是很高興嗎？那麼怎麼樣才能夠擁有一個好的身體呢？
Phnoug thyu是一位來自越南的健身小美女，出生於1990年的她，已經成為了知名健身達人，在網絡上不僅僅擁有15萬的粉絲，而且走到哪裡哪裡都有人認識她，她最大的興趣就是在健身後去吃飯了，可是無論怎麼吃，她對身材依舊非常好，她最大的特點，就是擁有一副健康的身材，而且樣子長得也十分漂亮，是很多男生追求的目標。
不僅僅是如此，她的頭腦也比別人聰明，Phnoug thyu已經連續獲得了三屆女子健身模特冠軍了，是名副其實的「三冠王」！目前還經營著一家酒店，也算是一位成功的人士，同時她還在健身房當健身教練，很多人都慕名來到她工作的健身房。
雖然她的體重達到了三位數，65公斤左右，但是這樣也遮掩不住她美妙的身材，看起來就讓人喜歡，從她美妙的身材中不難看出，健身給她帶來了多大的益處。到現在已經健身六年的她，早已幫助很多學員獲得了想要的身材，說到這，相信很多網友們已經在期待看到她的健身經驗與心得吧？那麼就請Phnoug thyu來告訴你吧。
Phnoug thyu總是在健身房練習三大項目，臥推，深蹲和硬拉，很難想像她硬拉重量能夠達到140公斤，就算在她懷孕的時候，她硬拉也有80公斤， 然後就是深蹲，最高可高達120公斤，她也曾很多次在網絡上說，女孩子一定要練習深蹲，這樣才能夠保持更好的身材，其次就是多練習蹬腿，使自己的腿很快瘦下來，怎麼樣？想要擁有Phnoug thyu這麼美好的身材，那就不妨向她學習吧。
