40歲辣媽狂曬大長腿馬甲線，身材似18歲少女，看完我健身去了

身著一襲嫩黃比基尼，五官精緻、身材窈窕；耳邊插著的花朵兒將整個人襯托得更加明媚靚麗、嫵媚動人。

大家真的敢相信，照片中的「小姐姐」實際上是一個已經年過40、生過小孩的「阿姨」嗎？

畢竟在大多數人的印象中，結婚生子、人到中年的女性，往往被工作家庭、照料孩子所包圍，容顏逐漸衰老，身材日益走形，怎麼可能看起來還跟18歲少女一樣呢？！

但今天我們給大家介紹的這個名叫Dasol的韓國辣媽，通過常年堅持鍛鍊、加上自律健康的飲食習慣。雖然已經44歲，還生過一個娃，但走在街上，常常被人誤認為是20幾歲的年輕小姐姐！

不管從哪個角度看，勻稱苗條的身材，緊致有力的線條，馬甲線、大長腿、蜜桃臀，性感得恰到好處、不會過於夸張的曲線，簡直會讓大部分20幾歲的年輕小姐姐都看得羨慕、嫉妒不已！

婚前的Dasol是一名專業瑜珈講師，一直維持著較為纖瘦、健康的體型。

然而婚後卻因一場車禍，造成頸部、腰椎受傷而長期住院、中斷運動。之後更是在懷孕生產完後，患上了月子病、產後抑鬱症。這段「黑暗」時期，不僅讓Dasol身材臃腫走形，而且整個人的健康、心理狀態也急轉直下，感覺未來一片迷茫…

在艱難的身心抗爭後，作為母親的Dasol下定決心要為了孩子，而振作精神。在照料孩子的空隙，重新開始練習瑜伽，來恢復體能、調整情緒。

隨著狀態日益提升、體重成功下降，Dasol卻也發現，對於生產過後，渾身線條比較鬆弛的自己來說，僅靠瑜伽訓練，並不能完全讓身材曲線恢復依舊！

在網上做了一番功課後，Dasol最終決定嘗試健身擼鐵。沒想到就是這一練，讓她在幾年後，華麗蛻變成了眾人眼中的「凍齡女神」！

不光跟產前、與剛生產完後的樣子，判若兩人，

肌膚細膩、曲線火辣，線條有力的樣子，甚至能完全秒殺20幾歲時的自己！不得不感嘆，這人一旦自律、健身起來，就連歲月都能被打敗！

毫無疑問，Dasol的驚人劇變並不是一蹴而就的；靠的是一點一滴的汗水積累，日復一日的自律堅持！

健身打卡，幾乎是每日的必修課！

即使因為照顧女兒，無法上健身房，Dasol也會在家練習一些基礎自重動作！

有時候配合一些瑜伽動作，拉伸舒展肌肉；還會適度地進行有氧運動，來強健體魄，控制體脂率。

Dasol最享受的便是每次練完後，汗如雨下、通身舒暢的感覺！

在健身運動的同時，她還悉心研究營養知識，以天然食物為主，將三餐安排得健康均衡。

Dasol那纖細有力的腰肢，線條鮮明的腹肌，便是她常年堅持運動、合理飲食的最好印證！

除了自身身材、狀態的明顯改善，Dasol還影響、帶動了身邊的家人朋友；尤其是她的老公，也跟她一起積極運動了起來…

兩人默契配合、共同訓練的樣子，簡直給眾人狂撒了一把狗糧！

而父母是孩子最好的榜樣，在耳濡目染之下，他們的小女兒有時也會熱情地加入進來，學著爸爸媽媽一起鍛鍊！

隔著螢幕，都能感受到這一家人滿滿的幸福感！

如今夫妻倆人，也都一改孩子剛出生時那樣臃腫的身材、憔悴的狀態；反而青春活力十足！

有這樣年輕貌美的媽媽，英俊高大的爸爸陪伴著，想必女兒肯定也非常自豪吧！

除了美滿的家庭、傲人的身材，健身還幫Dasol迎來了事業的成功。她所分享的身材改變經歷、運動健身經驗，吸引到了一大批的粉絲，甚至為不少雜志所刊載…

與此同時，Dasol還通過努力，成為了一名優秀的健身教練；去引導幫助不少跟她一樣曾為身材問題所困擾的女性朋友們，收獲了大量學員的好評！

自律的人生最精彩！不管在人生哪個階段，都不應該以任何事物為藉口，放縱自己的懶惰懈怠、意志消沉，任由身材臃腫走形，狀態衰老退化。尤其是對於30-40歲的中年朋友們而言，積極健身、健康飲食，不僅能讓你收獲勻稱的身材、充沛的精力，更好地應對工作、照顧家庭；更能以身作則，為你的孩子們樹立一個健康正向的好榜樣，讓他們從小就樹立起重視運動、均衡飲食的好習慣！