健身所帶給人的變化真的太大了
而且正在潛移默化改變當代人的習慣
讓男人和女人原本的身材優勢盪然無存
比如之前網上就流傳著這樣的圖片梗
這是舉鐵妹子的腿 VS瘦子男友的腿
當一個男生開始臥推
幾年後他的胸圍可能會比女友的還大
如今，最讓女生有危機感的
不是身邊又多了兩個漂亮的情敵
而是男朋友的胸肌特別大
給自己造成了很大壓力
人們常說
「男人胸肌大起來，就沒女人什麼事了」
原本以為只是大家的調侃
沒想到卻在一步步變為現實
這不，國外健身圈近日都在
瘋傳這樣一個尷尬的場景
一位有明顯鍛鍊痕跡的肌肉男
假裝買菜，站到到一位苗條妹子的身邊
希望能引起她的注意
小伙在挑菜的時候還故意抖動胸肌
這波濤洶涌的場景很快就吸引到了小姐姐
被驚呆的她拿起兩只番茄在胸前比劃了一下
此時她多麼希望小哥的傲人胸圍
能長在她的身上啊
搞怪的肌肉小哥
又去找另外一位高挑妹子PK
「比不了比不了，我先撤了，拜拜」
真是應了那句話
男人健身並不可怕
可怕的是練的胸比女友的還要大
再看看小姐姐們看小哥胸肌時的小眼神
真是羨慕死這男人的罩杯了~
不得不承認
這不僅僅是個看臉的時代
更是一個看身材的時代
而Q彈飽滿的胸肌則尤為重要
如果男生通過鍛鍊打造出傲人的胸肌
那魅力指數會分分鍾爆表
大家還記得美隊那個經典鏡頭麼
特工卡特伸手撫摸美隊的胸肌
其實這一幕並非劇本的安排
而是女演員出於羨慕和情不自禁
當時她的手已經不受控制了
還有在電視劇《錦繡緣》中
陳喬恩胸咚黃曉明火上熱搜
網友紛紛驚呼二爺的胸肌可真大
「無大胸，不男神」
這是健身圈流傳最廣的一句話
綜合體脂率和肌肉含量來看
健身的男生可以沒有六塊腹肌
絕對不能沒有胸肌
因為相比腹肌、翹臀和麒麟臂
練習胸肌其實更容易出效果
而你知道麼
男生的胸肌其實也是有大小等級的
下面這張男生胸部等級表
之前就在朋友圈廣為流傳
大家不妨來對號入座自測一下
A Cup
A罩杯的男生要麼年齡小
要麼平時不健身，所以是排骨體型
胸部只有微微的輪廓和線條
屬於男版「飛機場」
B Cup
B罩杯的男生一般是健身初級者
胸部比A罩杯略厚，微微凸出
能看出來有鍛鍊痕跡
但仍有很大的增肌空間
CCup
C罩杯的男生是女生最喜歡的類型
典型代表就是360度無死角男神彭於晏
平時經常健身臥推，胸肌厚度適中
穿衣服能看出胸肌隆起，很挺拔
整體身材屬於標準的「穿衣顯瘦，脫衣有肉」
DCup
D罩杯的男生胸肌明顯變厚實
尤其是下緣外緣輪廓非常飽滿清晰
平時穿T恤和襯衫會有些緊繃
女生們也開始感受到來自他們的壓力
ECup
E罩杯的男生會讓小女生感到害怕
塊頭大，各部位肌肉都結實無比
胸肌更是像皮球一樣非常飽滿
經常被健身房老鐵捏來捏去
一般專業健美選手才有這樣的體型
絕對的大咖級別
FCup
F罩杯的男人世間少有
黃哲勛應該屬於其中之一
來感受下他的王者氣質
看到這樣逆天的胸肌
不好意思
很多妹子沒能把持住自己
不過在大部分網友看來
C Cup 和 D Cup應該是最優質的
厚度足夠，不大不小剛剛好
穿衣服時也能讓你身形更挺拔
可謂觀賞性和實用性二者兼得
不過老鐵們在打造胸肌之前
還要先搞清楚胸肌的布局構造
這樣才能有針對性的訓練
全方位刺激練出完美胸型
別人的胸肌不管有多大
其實都跟我們沒什麼關系
我們能做的就是平時加強訓練
努力讓自己成為那個更有魅力的人
下面就跟著健身大佬來get胸肌轟炸教程
堅持練習，你也能D杯哦~
槓鈴臥推
每組12次，做四組
蝴蝶機夾胸
每組12次，做四組
上斜啞鈴臥推
每組12次，做四組
雙槓臂屈伸
每組12次，做四組
鑽石伏地挺身
每組12次，做四組
老鐵們練胸要悠著點
給對象留點面子