健身動起來

健身動作對比圖,你的訓練絕對做錯了

肌友們,俗話說「練好三天,練壞三年」

意思是三天就可以練好一個動作

但是當一個動作練壞,練錯誤後

改正這個錯誤卻需要整整三年

下面是一些最新的健身動作糾錯圖

如果正在練習的你有這樣的情況

請立即改正