凱特保持纖細身材有絕招：每天做這幾種運動，喜歡吃一種食物

凱特王妃是世界上最受歡迎的王妃之一，這不僅是因為她優雅大方，還和她漂亮的外表分不開，她的身材也特別的棒，雖然已經是三個娃的媽了，她的腹部還非常的平坦，而且一直都是穿小碼的衣服哦！

據英國《每日快報》介紹，凱特王妃穿的衣服是6碼，也就是小碼，這遠遠低於英國的平均標準的16碼，這和她平時熱愛運動，注意飲食是分不開的。

作為世界上最漂亮的王室女成員之一，凱特王妃一直都特別的熱愛運動，她喜歡非常多的運動，而且還是英國很多運動機構的贊助人。

雖然凱特在王室的地位非常的高，可是她也沒有私人的運動教練，她保持身材的訣竅就是堅持運動，有氧運動和力量運動是凱特的最愛。

令人想不到的是，凱特經常做平板支撐，她會三種平板支撐姿勢，而且每種姿勢都能堅持45秒或更長的時間，除此之外，凱特還非常喜歡跑步，她經常會在諾福克安墨堡附近跑步，瑜伽球也是凱特的最愛，據稱她非常喜歡一種瑞士瑜伽球，這也是她消除腹部贅肉的方式之一哦！

其實除了凱特，凱特的母親卡羅爾、妹妹皮帕都非常注重身材，她們的身材都很好。

凱特保持身材的另外一個訣竅是保持健康的飲食，凱特特別注重飲食，她早上起來經常會吃漿果和稀粥，另外，她還會避免吃高糖、高鹽和高脂肪的食物，因此她經常會自己在家裡做飯。外面的快餐一般都是很油膩的，而且調料放得非常的多，難怪凱特會愛上烹飪呢！

做飯其實也是她的三個孩子的最愛，凱特經常會和孩子一起在廚房做奶酪義大利面、蔬菜沙拉和其他的食物。在凱特和孩子們做奶酪義大利面的時候，她會讓一個人和面，另一個人倒入牛奶和黃油。

凱特的三個孩子還不是很大，喬治王子才6歲，夏洛特公主才4歲，怎麼就會做飯了呢？與其說是做飯，還不如說讓他們參與做飯的這個過程，享受烹飪帶來的樂趣，最後讓孩子愛上營養的食物，可以說她真的是一個很稱職的母親哦！

要想保持良好的身材，運動是必不可少的，飲食也很重要，凱特王妃用實際的行動告訴了我們保持良好身材和健康的重要性，相信大家在得知了凱特的這些健身絕招後，也能瘦成一道閃電哦！