今天這篇文章
要給健身的小夥伴們
介紹一位健身小姐姐，
絕對的氮泵。
看完的
小夥伴們都能來一波促睪，
妥妥的打雞血。
先送上一張
小姐姐的魔鬼身材照，
馬甲線 大長腿 運動黑絲。
這身材看完
是不是情不自禁想開始
做深蹲了呢？
再來一張靜態的身材照，
女生看了都要流口水。
這位小姐姐叫薩拉，
可以說她的身材
非常適合亞洲人的審美。
並不是
歐美那種大圍度身材，
比如卡戴珊那樣的犯規身材。
性感PP，
緊致手臂，平坦腹部……
沒有一塊肉肉是扎眼的，
全身各部位的肉肉都長到恰到好處。
如此好身材，
隨便擺一個pose
都是一道靚麗的風景。
男生看了這身材，
心跳加速。
女生看了這身材，
都要自嘆不如？
有這樣修長緊致的大長腿，
放在哪裡都能吸睛。
好身材讓薩拉吸粉無數，
每一張自拍照
都能得到粉絲們點贊和留言。
薩拉這身材
將女性的柔美和健身的力量
完美融合在一起。
都說臉蛋爹媽給，
好身材自己造。
曾經的薩拉也為身材困擾，
認為女孩子少吃或者跑跑步就可以。
不過自從他接觸健身後，
這一切都改變了。
她深知，
好身材不是餓出來的，
女生想要健康瘦下來，
應該把注意力放在健康上，
而不是把注意力放在瘦上。
為此，
她不僅開始擼鐵，
還學習了健身營養方面的知識，
這也為她後續的好身材打下基礎。
健身先健腦，
不是沒有道理的。
一個人如果健身觀念不改變，
那麼他離好身材永遠會有一段距離。
健身除了
掌握科學的健身知識外，
剩下的就是日復一日的堅持。
不要期望
練一天、練一個星期、練一個月
就擁有好身材，
健康的好身材請以年為單位。
不要抱怨自己沒有好身材，
而要看看自己日常有堅持鍛鍊嗎？
有健康飲食嗎？
不管住嘴不行動起來一切都為零。
薩拉通過長期鍛鍊後，
身材真的不僅僅是「瘦」。
不論從哪個角度看，
都非常有殺傷力。
別以為
健身的女生只適合穿緊身褲，
當你練出一個好身材，
任何服裝都可以輕松駕馭。
你們感受下
日常出街的薩拉，
好身材怎麼穿怎麼性感撩人。
一襲白裙，
讓她變身鄰家甜美小妹妹。
性感臀部
穿上破洞牛仔褲，
更是讓人忍不住想多看兩眼。
女生要想穿衣好看，
真的不只是瘦就可以，
你需要的是一個健康緊致的好身材。
薩拉每周保持鍛鍊5次，
哪怕是工作再忙碌，
沒有時間去專業健身房鍛鍊，
也會在家用一些徒手動作練起來。
下面就是薩拉的訓練日常：
健身做動作不求快，
不是數數字，
需要將動作做到位。
這樣你的訓練效果才會事半功倍。
除了堅持力量訓練，
飲食上也是嚴格要求自己。
以優質蔬菜、復合碳水、
高蛋白食物為主。
如果你也想要
擁有像薩拉一樣的好身材，
看完就行動起來。
不用再羨慕別人的好身材，
其實你也可以。
行動起來每個人都可以練出一個
屬於自己的好身材。
希望今天
薩拉的好身材能夠給
健身的小夥伴們帶來一劑精神氮泵，
讓你精神滿滿不再偷懶。
—— END 好就點在看 ——