6個專門虐下腹肌的動作，你值得一練！

Hiit健身爱好者 • • 有氧運動 • 阅读 556

给大家送上YouTube上，健身博主Barbarian专门针对下腹的一组训练动作。一共六个动作，每个坚持三十秒。

給大家送上YouTube上，健身博主Barbarian專門針對下腹的一組訓練動作。一共六個動作，每個堅持三十秒。

左右腿交替登山

6個專門虐下腹肌的動作，你值得一練！

6個專門虐下腹肌的動作，你值得一練！

反向卷腹

6個專門虐下腹肌的動作，你值得一練！

6個專門虐下腹肌的動作，你值得一練！

坐姿擺腿

6個專門虐下腹肌的動作，你值得一練！

6個專門虐下腹肌的動作，你值得一練！

V形剪刀腿

6個專門虐下腹肌的動作，你值得一練！

6個專門虐下腹肌的動作，你值得一練！

支撐交替提腿

6個專門虐下腹肌的動作，你值得一練！

6個專門虐下腹肌的動作，你值得一練！

跳躍式登山

6個專門虐下腹肌的動作，你值得一練！

6個專門虐下腹肌的動作，你值得一練！

赞 (0)
Hiit健身爱好者

相关推荐