6個專門虐下腹肌的動作，你值得一練！

Hiit健身爱好者 • • 有氧運動 • 阅读 473

给大家送上YouTube上，健身博主Barbarian专门针对下腹的一组训练动作。一共六个动作，每个坚持三十秒。

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左右腿交替登山

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反向卷腹

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坐姿擺腿

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V形剪刀腿

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支撐交替提腿

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跳躍式登山

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