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通常當我們看到父母胖孩子也胖的時候
大多數人都會覺得這是遺傳
其實事實上並不是這樣
有研究表明父母胖孩子也胖
很大原因是因為孩子養成了和父母一樣的
生活習慣和飲食習慣
最終導致的肥胖
那麼當父母都是健身達人的情況下
孩子又是什麼習慣呢？
讓我們看看來自美國的best一家人
一家四口有著13歲的兒子和5歲的女兒
上圖是他們家的日常畫風
仿佛是從動畫超人總動員中走出來的一家人
個個都是肌肉硬漢
best一家人每天都會雷打不動進行力量訓練
全員參與，非常積
13歲的小小少年
已經擁有了強大的力量
各種力量訓練已經非常嫻熟
擊掌伏地挺身也不在話下
光這一個動作估計就能
秒殺一票成年人
再來看看小女兒jessica
僅僅5歲的她似乎比哥哥還要厲害
看看她這負重你就知道了
撐起自己也是不在話下
再看看這單手的伏地挺身
螢幕前的你是不是
又被這個5歲的小女孩打臉了
小女兒jessica一直視媽媽為偶像
每天都在媽媽的指導下認真鍛鍊
就連手上都磨出了一層小小的繭子
這也見證了她的努力
媽媽凱莉是一名力量型選手
本身也是一名專業的健身教練
這訓練負重你們感受下
媽媽平常除了自己訓練
另外就是指導小女兒訓練
把女兒練成強壯有力的小公主
爸爸尼克是一個傳統意識中的彪形大漢
強壯的肌肉 巨大的力量
給這個小家增加了許多安全感
媽媽負責小女兒的訓練
爸爸自然就承擔起了大兒子的訓練
跟著強壯有力的老爸訓練
將來一定也是一個強壯有力的家庭支柱
如此高強度訓練的一家人
他們日常的飲食又是什麼樣呢？
由於日常訓練消耗巨大
所以對這家人來說
從來沒有減肥和節食的概念
想吃多少都可以放開吃
哥哥和妹妹兩個人的熱量攝入
是同齡人的幾倍都不止
而爸爸媽媽兩個成人
自然需要更多攝入來維持自己的訓練
他們一家人
一周就要吃掉120個雞蛋
當然，很多人都會質疑是否應該
讓孩子也這樣訓練時
爸爸尼克回答：這都是孩子們自己的想法
他們自己本身就是健身從業者
也會保障孩子們的健康成長和安全
確實，在這樣的家庭環境下
從小耳濡目染
愛上健身也是很正常的事情
就好像很多愛吃垃圾食品生活習慣不好的父母
孩子從小耳濡目染
學會不好的生活方式也是很正常的
所以從現在開始
做一個自律、愛生活愛健身的人
將來你的孩子一定也會遺傳你的
自律、愛生活愛健身
成為一個陽光、積極向上的人
正所謂父母是孩子的第一個老師
也是孩子最好的老師
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