每天10分鍾，快速收緊你的小肚腩

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下面6个动作，全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪，紧实肌肉，每个动作15-25次，每天只需10分钟！▼【NO.2】▼【NO.3】▼【NO.4】▼【NO.5】▼【NO.6】▼

下面6個動作， 全方位消耗掉腰腹部的多餘脂肪，緊實肌肉，每個動作 15 – 25 次，每天只需10分鍾！開始吧！

【 NO. 1 】

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【 NO. 2 】

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【 NO. 3 】

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【 NO. 4 】

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【 NO. 5 】

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【 NO. 6 】

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