健身動起來

蘇州女孩健身兩年,練出完美腰臀比,這樣的身材只能用汗水打造

國外的健身妹子千篇一律,想必大家也看膩了,所以小編今天就給大家,介紹一位超火辣的國產翹臀妹子。

這位小姐姐昵稱@大橙子C4,是個地道的蘇州妹子,都說蘇杭出美女,一點都不假,小姐姐不僅顏值靚麗,還有堪稱魔鬼的身材。

61cm的腰圍+97cm的臀圍,這完美的腰臀比,是多少女生夢寐以求的呀。

雖然小姐姐,體重一直都維持在三位數,但並不影響她的好身材,全身上下勻稱有美感

小腹平坦,還有清晰可見的馬甲線,火爆的曲線無論走到哪裡,都能吸引百分之百的回頭率

和大多數妹子不同的是,小姐姐的身材還帶著點肌肉,這樣的點綴,讓她多了一絲力量美,整個人顯得更加的迷人。

小姐姐的身材有多好呢?看看人家的"翹臀不過槓"挑戰,槓鈴在小姐姐翹臀面前"鎩羽而歸",哪怕是用手拽都過不去。

好身材從來不是天生的,傲人的曲線背後,都是無數汗水和堅持換來的。

小姐姐原本是一名女程式設計師,是不是顛覆你的認知呢,後來由於工作繁忙又缺乏鍛鍊,導致身體越來越差,心情也特別不好。

她剛開始接觸健身,只是想通過鍛鍊舒緩壓力,發泄心情,沒想到,這一試,卻讓她慢慢的愛上了健身。

熱愛,是最好的老師,也是她一直堅持下去的動力,她給自己定下一個目標,"努力健身,成為一個很哇塞的女孩"。

於是,她開始進行系統科學的訓練,每周都會去訓練2~3次,有氧+力量相結合,程式設計師的認真勁,也被她帶到訓練中來。

不同於其他女生,害怕擼鐵會練出恐怖的肌肉,她非常熱愛做力量訓練,沉重的器械對她來說,完全不是事。

槓鈴劃船,動作標准熟練,一看就是經常泡在健身房裡。

引體向上虐起來,這背部肌肉和手臂線條還是挺贊的。

臀腿訓練是她最愛,因為能讓臀部更加挺翹和緊實,她的臀推數據達140kg,讓很多男生都自愧不如。

一個人健身是孤獨的,小姐姐經常會約上三兩好友一起訓練。

雖然有時候很累、很想放棄,但每當看到鏡子中,自己逐漸變好的身材時,她又會滿血復活,繼續不知疲倦的訓練著。

兩年多的力量訓練,700多天努力和汗水的澆灌,讓她雕刻出了一副男羨女慕的傲人身材,也收獲了健康的體魄。

除了健身之外,小姐姐也用心的經營自己的生活,化身美廚娘,下廚做頓美味犒勞自己。

健身和讀書缺一不可,身體和靈魂都要在路上,對於小姐姐來說,健身是一種很棒的享受,不僅給她帶來身材上的改變,還讓她的生活更加自律積極,這也是她一直堅持下去的動力。

沒有人不費勁,只是有人不喊累,很多人健身三天打魚兩天曬網,最後只會得不償失毫無所獲,只有堅持不懈的努力,才會帶來蛻變。這樣自律又身材好的小姐姐,大家喜歡嗎?