引體向上對於很多健身新手來說，是一個難以完成的動作，它不僅需要你有強壯有力的背部，同時對你的手臂有較高的要求，甚至你的胸肌，肩部都會參與到。那麼，如果把引體分為1-100級，你能到哪一級呢？
麥可·埃克特，擁有超級體能的海軍陸戰隊員，1分鍾引體向上世界紀錄保持者，今天他將向我們展示引體向上的100個等級，檢驗爆發力和力量這兩項素質，快來試試吧！
第1級、離心引體向上
用4秒鍾下放
第2級、反手引體向上
第3級、常規引體向上
第5級、法式引體向上
分別在頂部中部和底部暫停3秒鍾
第8級：擊掌引體向上
第10級、蝴蝶引體向上
第12級、摸高引體向上
第15級、弓箭手引體向上
第22級、打字機引體向上
第27級、4指引體向上
第30級、高位引體向上
第35級、輔助單臂引體向上
第40級、L引體向上
第45級、後仰引體向上
第50級、單臂屈臂懸吊
第57級、搖擺式L引體向上
高手級別
第62級、豎直搖擺式引體
第65級、背後擊掌引體向上
大神級別
第75級、單臂引體向上
第80級、空中摸腳尖引體向上
第85級、負重L搖擺式引體向上
跳躍、放片、上槓一氣呵成，太帥了！
第92級、單槓飛躍雙力臂
第100級、負重單槓飛躍雙力臂
超神級別