健身房裡有各種各樣的運動器材，但是，其中跑步機的數量占絕大多數，而且使用的人數也是最多的。問題來了：很多人在健身房只用跑步機的原因是什麼？如下，出自5點！一起來看看，到底是出於什麼內情？
第一個原因：方便
跑步是非常方便、並且容易進行的運動。因為跑步這項運動不用太多、太復雜的過程和准備工作，也不用多麼難的動作，就可以讓你的身體收獲到益處。只要打開跑步機，就可以參與到跑步運動中了，跑步真的是非常方便的運動呀。
第二個原因：容易使用
跑步非常方便，跑步機也是非常容易使用的機器。相比起健身房其它的器械而言，跑步機簡直是最平民化也是最大眾化的機器了。我們就算不厚著臉皮去請教他人，也會自己弄明白怎麼使用跑步機。
通常來說，只要打開總電源，再按一下上面STOP的按鍵，就可以開始跑步了。如果想要跑起來，就需要把速度調節得快一些，如果想要擁有登山的體驗，就可以調節坡度，讓跑步帶傾斜起來，相信所有的跑步機都是這樣的，基本功能和使用方法總歸是差不多，而且是一模一樣的方便，你不用擔心不會用。
第三個原因：機器量占比大
因為跑步是比較受歡迎的運動，所以，跑步機的占比也是比較大的。來到健身房，如果正趕上了高峰期的話，就容易遇到機器不夠用的情況，很多機器需要排隊使用。不過，跑步機似乎永遠也不會遇到這個問題，因為每個健身房的跑步機都是至少兩排，有很多台。這也是側面反映了健身者有多喜歡進行跑步，跑步這項運動是多受到歡迎啊。
第四個原因：相對大眾化
跑步相對來說，是比較大眾化的運動。因為跑步自古以來就伴隨著人類，是我們生命中不可分割的運動之一。很多人唯一會的運動就是跑步，所以跑步才會如此受歡迎呢，跑步對身體也確實是好，我們也應該多多參與跑步運動。
第五個原因：跑步深入人心
跑步運動歷史悠久，這項運動和其它的運動都不同，經歷了這麼多的歲月，早就已經變成了我們的本能。當我們遇到了危險，第一反應就是跑步，跑步就是這樣重要的運動，也是不可缺少的運動之一。
不過，我們也要小心注意，我們常年只用跑步來運動，也是有很多不足之處的。如果你想要練出一身的健身肉，讓自己顯得更加威風健美，跑步這項運動肯定不行。如果你想要練出充滿了力量的上半身，跑步也肯定步行。既然已經花了錢，辦了健身卡，就要好好地利用所有的健身的機器才可以呢。我們需要進行無氧運動以及有氧運動，這兩種運動一種都是不可以缺少的，請你一定要牢牢地記住了哦。