經常看到有人吐槽
說現在的女教練質量太低了
看起來毫無訓練痕跡就算了
線條簡直一言難盡…
打住
看完今天這位女私教
大概就不會這麼覺得了…
精緻五官，白皙皮膚
身材凹凸有致，馬甲線清晰可見
線條緊致無贅肉…
不要說直男了，女生看了都得心動
作為一個健身教練
她身上最吸睛的
還是經過長時間訓練換來的Q彈翹臀
我知道我知道
肯定又有人忍不住在問她的資料了
這位女教練名叫Ha Hoang
ins：ha_hoang0104，來自越南
除了教練的身份
她還是一位模特以及
百萬粉健身博主
想問問大家
練出這樣的性感曲線
除去天生的基因優勢之外
要付出多少汗水才能得到？
說容易的人可就太天真了
她在接觸健身前
其實跟現在有著較大的差距
以前的身材雖說在普通人裡面
算是比較出挑的
但並沒有很驚艷
曲線也不如現在飽滿、有力量感
一開始走進健身房
是抱著和小姐妹結伴一起減肥的心態
把訓練的重心都放在有氧上
雖說練了一段時間體能有明顯提升
但曲線似乎並沒有太大變化
不過天天泡在健身房
難免會經常看到前凸後翹的小姐姐
在這種環境下
她慢慢開始了解到力量訓練的重要性
當初一味打算減肥的想法
也隨之改變：
飽滿緊致的曲線可比「紙片人」好看多了
有了明確的目標之後
行動也要跟上
她開始學習如何科學進行力量訓練
從完全不懂的小白
進階到清楚了解什麼樣的訓練模式
才更適合自己
不急於求成
慢慢提高自己的訓練強度
一步一步穩扎穩打
離目標也越來越近
一周5練，風雨無阻
堅持到今天已經過去了6年時間
努力的回報都反映在了如今的身材上
恰到好處的「肉感」
是不是直男們的最愛？
都說健身這東西
是越練越上癮的
她不僅把健身當成了習慣和愛好
還通過系統的學習
把健身變成了自己的事業
成為了一名專業的健身教練
這樣的健身教練發消息讓你今天來上課
你赴不赴約
姣好的外貌和身材不僅吸引了大量的粉絲
還引起了模特公司的注意
6年前的她可能根本想不到
這份堅持會給自己的人生帶來這麼大的變化
有人安於現狀
有人自怨自艾
殊不知只要肯改變一點點習慣
就能收獲意想不到的驚喜
最後的干貨時間
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