街健「紋身哥」克里斯，練出了一身穿衣顯瘦脫衣有肉的迷人身材！

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對於自由街健的大招基本上是固定的

五大神技、不可能系列

但街健沒有千篇一律

同樣的動作中不同的人能玩出不同的風格

不同的動作組合起來，那種類就更多了

每個人都希望自己是與眾不同的

在街健的過程中每個人都能用自己喜歡的動作

打造出屬於自己的風格

創造出自己無可代替的個性

「來源於街頭，風靡到世界 」

街頭健身非常強調參與者們

要有足夠的毅力去挑戰征服身體的極限

通過一次次的鍛鍊和嘗試來改造出強大的精神和身體素質

也正是這個特點讓愛好者們

一旦發現追求極限的樂趣就會沉醉其中

今天來給大家介紹一位街健霸王紋身哥

「 Chris Heria」

Chris Heria

美國街健冠軍

1991年12月出生於弗洛里達州

可就是這個年輕人

他憑借自己的努力創辦了自己的公司

#CROSS FIT#

更是創建了#THENX# 健身app

油管頻道 「OFFICIATHENX 」 的擁有者

油管第一大街健頻道

淺棕色深邃的眼神

深沉的紋身，每處紋身都是一段故事

全身性感的肌肉征服了不少美國少女的心

值得一說的是

Chris Heria是Youtube上知名的街頭健身大神

同時也是一個

職業的槓上運動員、在線私教、一個取得認證的私人教練

……..

他經常在網上發表自己的訓練視頻和街健動作的教學

Chris Heria偏愛自然體重健身

主張以自身重力刺激肌肉

比起國外的肌肉猛獸

相信大多數中國女孩還是喜歡這種身材吧

如今的Chris Heria

曾經也只是一個弱不禁風，窮困潦倒的搖滾音樂人

在他19歲那年他的音樂夢破碎

他說：

」我失去了所有，自己每天就像是生活中的最後一天「

虛度了兩年之後的克里斯偶然接觸到了街頭極限健身

「這是一個轉折點，我發展的很快，包括我的生意

我就是想分享我的經驗，我甚至沒有一台攝像機，手機拍攝，簡單的剪輯

作為一個樂觀主義者，我發現周圍存在很多機會

ThenX也因此的誕生了」

他通過街健改變自己的人生軌跡

還開始做自己熱愛並會努力去做的事業

性感的紋身，超強悍的核心力量

如今越來愈多的人在加入他們

ThenX也走出了美國面向世界各地

「ThenX 」

是克里斯創辦的

「自重訓練混合額外負重力量訓練的一個訓練體系 」

這不僅僅是一種訓練，更是一種對生活的態度

Chris Heria 還是個超級奶爸

他的孩子都能打醬油了，也帶著兒子一起訓練

折返跑考驗的是兒子的速度和耐力

而老爸卻採取單腿跳的形式，對腿部力量進行有針對性訓練

除了有氧運動

他也會幫助兒子進行一些健身器械訓練

比如單槓

這麼小的孩子手臂力量肯定不足

但能感受一下也是好的

而爸爸小心的保護動作更是讓父愛隔著螢幕撲面而來

兒子終於成功懸垂在單槓上

爸爸自然更要提升難度

乾脆在旁邊來了一個單手懸垂舉腿

手臂力量絕對槓槓的

有了示範，兒子的健身動作也有模有樣

下面這個健身動作更是言傳身教的典範

雙槓支撐舉腿爸爸做的尤其標准

手臂力量與核心力量都十分出色

兒子雖然做不出爸爸的健身動作，但一板一眼也相當認真

一言不合就來了個俄式挺身

出色的運動能力和健身水平從中可見一斑

兒子也不甘示弱，原地做起平板支撐來

認真投入的模樣看起來也很可愛

將健身房變成父子互動的場所

健康的體魄加上對待兒子時溫柔的表情

簡直帥的不要不要的

這樣的健身老爸加萌娃，請給我來一打

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