女生健身豐胸的4個動作，你有練嗎？ 

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分享4個女生健身豐胸的動作，

堅持練下去可以讓你的胸部

看起來更堅挺飽滿。

1、上斜臥推

15個/組，做3-5組

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女生健身豐胸的4個動作，你有練嗎？ 

2、啞鈴平板臥推

18個/組，做3-5組

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女生健身豐胸的4個動作，你有練嗎？ 

3、器械夾胸

15個/組，做3-5組

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女生健身豐胸的4個動作，你有練嗎？ 

4、繩索夾胸

20個/組，做3-5組

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女生健身豐胸的4個動作，你有練嗎？ 
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