全套肩部訓練,想穿衣好看的趕快收藏

想穿衣好看的趕快收藏吧。每周訓練3次,每次選擇3-4個動作,每個動作做4組,每組15-20次,組間休息一分鍾!

今天為大家帶來全套肩部訓練

男人沒有大寬肩

穿衣服與怎麼能好看?

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每周訓練3次,

每次選擇3-4個動作,

每個動作做4組,

每組15-20次,

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囚徒健身

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