Chadoy Leon可以說是世界上做伏地挺身最猛的男人
他把它玩出了花樣，玩成了藝術
他也因此被稱之為「伏地挺身之神/王」
他分享的14級伏地挺身
80%的人做到第五級就該歇菜了
能完成這些肯定都離不開每日健身房的基礎訓練
手臂
手臂 腹部
肩膀
135lb的槓鈴片
背部
胸 手臂
大腿
HIIT訓練
但他最牛逼的技能還是各種花式伏地挺身
因此圈了不少粉絲
他的招牌動作就像街舞一樣酷炫、華麗
論無敵金剛肘是如何養成的
腦洞健身
滿腦子都是騷操作
花里胡哨的操作也需要強大的力量支持
負重100斤 的妹子連做5個伏地挺身
實力傻眼~~~
就連這種對平衡要求極高的伏地挺身他也能隨意get