左小青可以說是很成功很優秀的一名演員，但是左小青的最初的職業並不是演員而是一名運動員，但是左小青依舊是取得了很多人都沒有達到的成就。現在左小青已經是40多歲了擁有一個幸福美滿的家庭，但是整個人看上去還是很風光，很年輕。總是給人一種青春無限的感覺，皮膚十分的緊致，一顰一笑都帶有著年輕的活力。
這一身淺淺的粉色的西裝同時並也很修身，真的看上去並沒有中年的感覺更多的像是年紀輕輕的小姑娘。左小青最開始的時候是一位運動員，總是在訓練所以身材就很好，但是現在這般年紀還是這樣的好看真的是引起很多人的羨慕。
左小青進入到演藝行業之後也是很成功的，總是在磨練自己的演技，所以現在有著很多的很好看的作品讓大家欣賞。左小青已經有了一個自己的乖孩子，但是還是在演出著很多的影視作品，身材卻也依舊是這樣的好看。作為運動員身材在訓練中就得到了培養與保持，作為演員之後同樣也沒有忘記健身訓練，在身材方面的控制。
很多的朋友們也總是想要健身瘦身，讓自己也擁有著一個讓周圍的朋友都羨慕的好看的身材，現在左小青已經40多歲身材還是這樣的好看，這也向我們證明了只要付出就一定會得到回報的。所以我們努力的付出就好了，下面的這些動作希望對於健身訓練的你有所幫助。
登山跑
擁有一個自然的總是心情舒暢是很多的年輕人都想要得到的，這是一個很很理想很積極額生活的心態。運動就可以幫助我們達到我們所想要追求的境界，當然運動對於我們的改變不僅僅在於心態更多的在於健康。
體式要點：
首先我們四肢支撐俯身在地面上方，雙臂伸直雙手撐地，身體筆直雙腳前腳掌蹬地，我們的雙腳之間套住一個彈力帶輔助我們訓練。
然後保證我們的身體始終是筆直的，我們的雙腿依次提膝向上抬起，注意整個動作過程的身體穩定。
仰臥屈膝兩頭起
經過這一次的疫情相信我們大家也認識到了健康真的是很重要，我們堅持運動就會有著良好的免疫的能力，在抵禦病毒方面就有著很好的優勢，我們的健康為的是自己同時也是為了我們的親人。
體式要點：
我們身體躺在地面上准備開始，然後我們的頭部以及肩部稍微的抬起，雙臂伸直在頭部的上方，雙腿也要靠在一起同時腳踝位置也要繃緊，雙腿抬起。
然後我們的雙臂還有雙腿都向著中間運動，雙腿要彎曲膝蓋提起，重復訓練這個動作。
寬距深蹲
生活中不順心的事情真的是太多了，我們不可以總是沉浸在這些負面的情緒裡面，進行規律的健身運動可以幫助我們在這些負面的心情中很好的擺脫出來。
體式要點：
我們身體直立的站好，雙腿分開之間一定要保證一個比較寬的距離大約是自己的肩部寬的兩倍，雙手放在我們的腰上。
然後保證我們的背部是挺直的，雙腿彎曲身體下蹲，之後起身重復的進行訓練動作。