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從一馬平川到前凸後翹,泰國女星Bebe增重10斤,練就性感身材

一說到泰國,你會想到什麼?

人妖、榴槤、芒果片和曼谷五光十色的夜生活……其實,泰國是一個盛產美女的國度。

今天,就要給大家介紹一位小姐姐,刷新小夥伴對泰國的認知,她,叫Bebe Tanchanok.

Bebe,很多人可能不是很了解,但是混跡健身圈又熟悉泰國娛樂圈的,肯定知道Bebe.

Bebe被大眾熟知是因為泰劇《宮》中的女二太子妃。大學期間,因為樣貌出眾 ,很快就被經紀公司發現,後來經過試鏡,她成為獲得大IP泰劇《宮》的女二號。

顏值身材出眾的Bebe,也憑著劇中的優秀表現,迅速在娛樂圈一票走紅,成為娛樂圈紅人。

一鳴驚人,對於很多人來說都是福音,但對於Bebe來說卻是噩夢的開始。

剛出道,很多人以為Bebe只是一個徒有美貌、供人觀賞的「花瓶」,事實卻是她不僅不僅能歌善舞,演技精湛,還是一個名副其實的學霸,以泰國易三倉大學工商管理學碩士第1名的成績畢業。

不過,隨著知名度越來越高,大眾對她的要求也越來越高。希望她瘦希望她美,在不健康的審美和身材觀念影響下,一下被知名度沖昏頭腦的她,開始瘋狂減肥。

那時候,她堅信女生一定要非常纖瘦,才算美!看過泰劇的小夥伴應該都清楚泰國的女明星身材真的很好,在競爭激烈、美女如雲的泰國演藝圈,Bebe更是一度陷入低迷狀態,對自己的身材、外貌都格外不自信,瘋狂節食瘦身!

身高1.58米的Bebe曾一度爆瘦到35公斤!80斤都沒有的她,基本可以說是皮包骨,那段時間的她,面色蠟黃、狀態更是極其萎靡不振!

當體重低到谷底,狀態嚴重影響生活,她才發現為了一些所謂的不健康美去影響去犧牲健康是不值得的,也開始醒悟,理解到自己的皮包骨毫無美感,沒有前凸後翹,沒有任何美感,跟自己理想中美麗樣子,完全不一樣。

醒悟後的她,開始恢復飲食,不再選擇節食減肥的不減肥方法,並開始認真學習如何科學健身、減脂及塑形。

飲食上,她開始注重攝入,飲食上注重營養均衡;運動上,她開始鑽研運動,並請了私教,指導自己的健身訓練,保持一個健康積極的生活方式。

在教練的指導下,Bebe全心投入訓練,堅強鍛鍊。經過訓練,Bebe由一個只有37kg非常瘦的女生,增肌到42kg,才有了如今前凸後翹,有胸有屁股的樣子,蛻變原本一馬平川的瘦弱身材。

她,由衷愛上了健身。

的確,她曾說過「說起健身,那是我的一個愛好,早上起床第一件事是跑步,哪一天沒有工作的話就直接泡健身房了,那已經是我的日常了,我很喜歡這樣。我覺得這樣對身體健康是大有好處的,還能保持好身材,不能是單純的瘦,也要有肌肉。」

健身對於她,已經是她生活中的一部分。不光在健身房健身,甚至沒空去健身的時候,依舊在家堅持運動。

戰繩訓練,不斷刺激腹,手臂,腰部,和大腿,消耗全身脂肪,讓肌肉真正燃燒起來。

小小個子的,大負重的深蹲、硬拉也是輕輕松松就能完成,可以這樣說,用雙腿推起一個身材高大的小哥哥也是不在話下。

不僅如此,Bebe還瘋狂地迷上了打拳!泰拳技擊的魅力已經風靡全球,泰拳與健身巧妙的結合起來,也吸引了Bebe.

不僅健身擼鐵,Bebe更重拾熱愛的空中芭蕾,為了能夠展示力量與美,Bebe不僅苦練舞蹈動作,還在健身時加入了一些同步提高身體平衡力、柔韌性、肌肉力量的訓練動作。

努力就會有收獲,在舞台上的Bebe閃發光芒。

健身、舞蹈之外,運動技能發達的Bebe在滑雪、馬術、瑜伽等也是相當出眾。

因為在健身方面成績越來越出色,Bebe自學、考取了美國國家體能協會ACE的私人教練認證。 憑借出色的專業知識和優越的身材佐證,她獲得各類健身活動的邀約,並收獲「國民女教練」的稱號。

現在的Bebe體重不斷增長,但她僅絲毫不擔心沮喪,因為長期鍛鍊帶來的蜜桃翹臀、緊致修長的雙腿和清晰有力的馬甲線,讓Bebe越來越自信。

從一馬平川到前凸後翹,Bebe一步一個腳印,一路練就人人艷羨的好身材,靠的就是勤勤懇懇的運動。