在健身的道路上，要十分注意3分靠吃，7分靠練。換句話說，飲食和訓練應該是要雙管齊下的，或許飲食比訓練更重要。如果你申請了專業的健身課程，那麼教練會告訴你能吃和不能吃的食物。
但實際上，很多人堅持健身，但他們卻控制不了飲食，這將使他們難以達到理想的健身效果。然而，有些人天生就是吃不胖的體質，身材很好。如果他們不是專業的健美運動員，他們就也可不必過分關注飲食控制問題。
李慧恩是in上s的健身模特，她就是屬於這種類型。不久前，李慧恩在網絡上分享了一張自己出去吃飯的照片。在照片中，李慧恩拿著酒杯，臉紅了，顯然已經有些醉意了。
人體攝入的酒精會影響體內蛋白質的分解和吸收，酒精中的熱量可能導致肥胖。因此，健身的人應該戒掉飲酒習慣。但可以看出，這些並不是李慧恩需要特別注意的事情。除了飲酒，李慧恩也喜歡油炸食品。一般人經常吃油炸食品，這很容易發胖，但李慧恩卻怎麼吃都不胖。
每個人的體質都不同，李慧恩就屬於那種吃不胖體質，天生還有一個好身材。健身只是她的一個愛好，也是她的工作。