健身動起來

她堅持健身10年,36歲的她仍年輕,健身是女性最好的保養品

女性想要保持年輕活力,過上美好的生活,就要學會保養自己,健身是最有效的方法之一。有健身習慣的女性不僅保養得很好,而且氣質也很好。

來自韓國的秀妍是ins的時尚博主,通過網店和實體店的兩個渠道經營自己的服裝品牌。雖然她的外表看起來像一個18歲的少女,實際上她已經36歲了,下班後最大的樂趣就是健身。

秀妍的社交網絡上分享的都是充滿她對美食和旅行的享受。雖然她的年紀已經不小了,但她的生活卻充滿了青春活力。而且,秀妍還沒有結婚,她有一個比他小10歲的男朋友。

根據秀妍本人的說法,她從26歲開始健身,健身一直堅持了10年。因此,她的身材不僅得到了改善,甚至比她年輕時還要好。

秀妍每周鍛鍊3到4次,每次鍛鍊都保持時間大概在1.5小時。除了偶爾做的一些有氧運動和伸展運動外,她大部分訓練安排是放在力量型訓練上。

近幾年,秀妍喜歡上普拉提,因為普拉提的塑形效果非常好。相信她將繼續健身,她的身材會更加完美。36歲的女人,大多數都變成了樸素的家庭主婦,但也有的可以繼續成為女神,關鍵是學會如何保養自己。