一般都是聽說男性增肌，很少聽說有女性增肌的，肌肉是男性的最愛，卻是愛美女性的惡夢。但是這個來自美國的安妮小姐，卻熱愛肌肉，她一開始走進健身房的目的就是為了練肌肉。
安妮曾獲得美國比基尼比賽的冠軍，一般聽到比基尼女孩，很多人第一反應都會想到溫柔，美麗，性感等這些詞來形容，但是安妮她卻不一樣，她表現更多的是獨特的內涵美。
安妮為了增肌訓練，她嚴格控制飲食。很多女孩愛吃甜食，她也不例外，可是她卻只能看著別人吃自從她決定健身以後。
女性增肌相對男性來說，難度要高很多，而且肌肉增長速度相對也是比較慢的。因此，安妮只能比男性更加努力地訓練，她一星期要保證訓練5次以上，不僅要做有氧訓練還要做力量訓練。
力量訓練對於安妮來說，是最困難的一項。然而，她每次都咬咬牙就堅持下來了。
付出了汗水，就會有收獲。安妮的增肌之路並不好走，但是她一點一滴的汗水，終於積累成她夢寐以求的肌肉成果。
安妮主要是練腿部，腹部，手臂上的肌肉。很多人認為女性練肌肉，肌肉太粗壯了，顯得沒有女人味。但是安妮的增肌訓練效果卻很完美，她的肌肉不顯粗壯，你可以看到她微妙的肌肉線條也很性感，更有女人魅力。