不想去健身房，沒時間去健身房，到底要怎麼健身呢？
先不急，徒手健身你值得擁有！
或者又換一種方法，不多說了，想瘦哪裡就瘦哪裡！
瘦瘦瘦···
– -來點正經的
以下動作，不用去健身房，在家就能鍛鍊，瘦腰，瘦腿，瘦手臂，練出馬甲線！
1
2
3
4
5
6
7
8
9
每個動作堅持30秒，3-5組。
不想去健身房，沒時間去健身房，到底要怎麼健身呢？
先不急，徒手健身你值得擁有！
或者又換一種方法，不多說了，想瘦哪裡就瘦哪裡！
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以下動作，不用去健身房，在家就能鍛鍊，瘦腰，瘦腿，瘦手臂，練出馬甲線！
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每個動作堅持30秒，3-5組。