健身動起來

40歲的美女老師,面容保養像少女,堅持運動成就了她

隨著年齡的增長,人的膠原蛋白逐漸流失,皮膚慢慢鬆弛,臉上皺紋越來越多,變的越來越老。這時候大多數的人會選擇用大量的護膚品,去專門的美容會所,去做醫美等方式延緩衰老,但這些方法終究只能暫時改變我們的皮膚狀態。

但是,有一位英語老師,初次見她,你會認為她只是一個剛剛20歲的小女生,但她其實已經過了不惑之年,她面容保養像少女,臉上膠原蛋白滿滿,氣色紅潤白皙,充滿活力,歲月在她身上絲毫沒有留下痕跡,再加上因長期健身保持前凸後翹的好身材,學生也都非常喜歡她,紛紛提出要以她為榜樣,並說:最愛聽她上課。

這位老師最初健身的目的也和大多數女生一樣都是為了減肥。剛開始也走了不少彎路,並沒有「管住嘴,邁開腿」,而是靠絕食,吃減肥藥等一些比較極端的方法去減肥,這些只讓她短期瘦了下來,甚至對身體造成了傷害。

但後來她反思自己的行為改變了自己的做法。選擇了動起來,去健身,對於一個剛接觸健身的人來說,初期是比較痛苦的,但是她沒有放棄,堅持了下來。發現自己身材越來越苗條,皮膚越來越好,能穿的漂亮衣服越來越多。她變得更加自信,有氣質,也更加愛健身。

但健身帶給他的不止這些,健身讓她的美麗面容,完美身材永遠定格在24歲,讓她永葆青春。所以,亡羊補牢為時不晚,大家現在開始健身,在健身的過程中你會收獲更多驚喜,更加快樂,你會發現更完美的自己。

大家可以選擇去健身房,接受更加正規專業的指導,一定要注意安全不要受傷:健身之前盡量不要吃太多,喝太多的水,避免運動過程中出現不適狀況。健身的強度並不是越大越好,選擇適合自己的強度即可。

結語:

健身前一定要先熱身,做好充分的拉伸運動。訓練過程中要喝水,但要遵循少量多次。跑完步不要立即停,多走幾步,運動一下。去健身要帶上干淨的衣服,方便換洗,帶上毛巾。希望大家都能練出一個好身材。