健身動起來

又一戰斗民族小姐姐,大長腿蜜桃臀身材太可了!

一方面,俄羅斯人性格豪放勇猛,常被大家戲稱為「戰斗民族」;但另一方面,這也是一個盛產美女的知名國度!

就比如,下面我們要給大家介紹的,這個名叫斯維塔(Sveta)的俄羅斯小姐姐。

高挑勻稱的身材,健康陽光的小麥色肌膚,凹凸有致的火辣身材,緊致有力的極品大長腿;搭配上一頭如絲綢般富有光澤的金色秀發,深邃精緻的五官輪廓…

即使走在美女如雲的俄羅斯大街上,她也是絕美、奪目的一道風景線!

看到這里,想必大部分小夥伴都要不禁感嘆:戰斗民族小姐姐的基因果然強大!

但實際上,Sveta女神般的熱辣身材,一小部分取決於先天基因,但更多的卻是她後天所付出的努力!

早年,Sveta就因身高出眾,體型苗條,而被模特公司挖掘。

但沒多久,Sveta便厭煩了只當花瓶、被人欣賞的工作,更格外排斥被要求長期嚴格節食、控制體重的生活。

看著鏡子中瘦削無力、面色無光的自己,Sveta決定是時候告別模特工作,尋找自己真正熱愛、追求的方向了!

之後為了追求更加健康、正能量的生活方式,Sveta開始注重營養均衡,並規律地上健身房打卡!

一段時間後,Sveta便察覺到了自己身材上的積極變化——渾身上下的肌肉都更加緊致,甚至出現了富有力量的線條。

由此,Sveta更加熱情滿滿、信心十足地去健身。一周5次力量訓練、雷打不動!

不光有強度十足的下肢肌肉訓練,就連引體向上這樣高難度動作,Sveta都能輕松拉起好幾個!

還會配合少量的有氧運動、功能性訓練,來強化耐力,提高綜合素質。

就這樣日復一日的堅持運動、揮灑汗水,才逐漸雕琢出了如今Sveta性感熱辣、凹凸有致、同時不乏力量感的身材線條。

跟健身前一比,提升顯著!

不光擁有小姐姐們人人渴望的蜜桃臀、馬甲線;而且臀部練翹,把原本就很長的雙腿,更進一步給拉長了,給人2米大長腿的視覺效果!女王氣場十足!

再看Sveta手捧玫瑰的背影,飽滿有力的背部線條,搭配纖細窈窕的腰肢,剛柔兼備,讓整個畫面看起來像一幅出自大師之手的油畫作品!

每次健身完,看著自己格外清晰有力的腹肌線條,Sveta都格外自豪、開心!

Sveta的極品身材,當然穿什麼都好看!

白色透視裝翹臀半露,讓人遐想紛紛…

明媚的陽光下,泳池邊,身著比基尼的Sveta,360度無死角的火辣身材,簡直看得讓人血脈崩張!

而身材勻稱、線條有力的的Sveta換上運動風短衛衣,炫酷不羈的樣子,簡直太驚艷了!

通過多年的健身運動,Sveta不僅在外形身材上蛻變成了自己最滿意、理想的樣子,更找到了真正熱愛、全心投入的事業!

如今,積攢了不少運動塑身經驗的Sveta想鼓勵、幫助更多小姐姐加入健身大軍,用汗水積極塑造緊致有型的身材線條,而不是專注於節食、減肥產品等不健康的方式!

因此,她開通了社交帳號,不僅分享日常健身過程,同時還會錄制一些簡單的家庭訓練動作,方便那些沒時間去健身房的小夥伴們!

身材熱辣、分享的內容也格外高效實用,讓Sveta逐漸積攢了不少的粉絲!

而大部分粉絲,尤其是小姐姐們最感興趣的話題便是如何練出像Sveta那樣形態飽滿的蜜桃臀,緊致有型的大長腿!

實際上,翹臀、長腿2者往往形影不離,Sveta的身材蛻變過程就是一個典型的例子!通過健身訓練,刺激強化臀部肌肉後,不光臀型飽滿圓潤,整體線條都更加上翹挺拔。在視覺效果上,給人一種雙腿更為修長緊致的感受!

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