最適合健身人的十大主食，放棄大米和面條吧！

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01

玉米

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02

紫薯

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03

土豆

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04

山藥/芋頭

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05

豌豆

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06

綠豆

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07

紅豆/花生

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08

小米

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09

紫米/糙米

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10

燕麥

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