健身3天和健身3年的區別！

訓練

健身3天

我每天虐腹肌30分鍾

腹肌怎麼還不出來

▼

健身3年

重一點，槓鈴的重量再重一點

胸、背、肩、腿、手臂、腰腹

一個都不能少

▼

早餐

健身3天

油條加豆漿是我的最愛

起來遲了乾脆不吃了

▼

健身3年

蛋白質和碳水不能少

油膩要少吃

雞蛋+蔬果+一杯牛奶是我的最愛

▼

健身3年

吃了補劑三年了

才發現，不會練蛋白粉當水喝也沒用

▼

審美觀

健身3天

女孩瘦一點才完美

最好體重不過百

▼

健身3年

女孩體脂率要低

馬甲線翹臀才是女神的標志

陽光開朗愛運動才是我的菜

▼

肌肉觀

健身3天

我不要練成阿諾施瓦辛格

只要有線條就好了

▼

健身3年

阿諾是我的偶像

增肌真的太難

我要再大一點就好了

▼

從健身3天到3年，

其中坎坷和困難只有練過才知道，

能走過來的不到1%。

健身3天VS健身3年，

你會做哪種健身者？