健身動起來

92年辣媽曬出「腰精照」成熟又火辣,真不敢多看

比起什麼白幼瘦、竹竿美人,很多時候,曲線身材、成熟魅力才最富殺傷力。今天要給大家介紹的這位92年「女神級辣媽」就是一個最典型的例子。

豐胸纖腰、翹臀長腿,身上每一寸肉都長在該長的地方,構出極致誘惑的沙漏身材、S曲線;平時酷愛修身包臀裙,更是將身材優勢最大化地呈現出來…

比起性感的事業線、蜜桃臀,最奪目吸睛的還是那一副緊致柔軟、線條清晰,找不出一絲贅肉的螞蟻腰,完美詮釋了「美女殺人不用刀,勾魂奪命全靠腰」這個段子。

換上一身泳裝比基尼,隨意扭擺水蛇腰,凹凸有致的曼妙身材一覽無余,分分鍾看得人怦然心動…一舉手一投足,便能輕松撩翻全網直男,堪稱「行走的荷爾蒙」!

除了火辣身材,白皙清透的肌膚,賞心悅目的顏值,少女感滿滿的狀態…更讓人難以置信,這居然是一個5歲孩子的媽?

什麼女人30豆腐渣,生完孩子就會淪為黃臉婆…根本都是不存在的!

不光整個人的身材狀態吊打一大群20齣頭的年輕女生,還更多了一份別有的成熟魅力…

小編也不給大家賣關子了,小姐姐(IG:@Ohttomom)來自韓國,是一名粉絲量高達100w 的人氣健身博主、兼模特。

身高169cm,長期把體重維持在110斤上下——傲人的E杯上圍、盈盈一握的60cm小蠻腰,令人垂涎欲滴的臀腿線條……就連很多年輕妹子看了,都忍不住羨慕這神仙曲線、優秀基因…

有一句話叫「歲月從不敗美人」,但實際生活中,美好身材、迷人狀態的背後都凝聚著無數汗水堅持;也唯有自律的人才配擁有美麗!

Ohttomom曾在網上自曝:本身屬於易胖體質,懷孕後體重曾一度飆升到87公斤,還曾患上過產後抑鬱症…

為了恢復勻稱身材,同時也為孩子樹立一個健康積極的榜樣,她下定決心重視起飲食管理,並開始積極健身運動。

飲食上會盡量避免高熱量、垃圾食品,適當控制主食、碳水的攝入量;以富含優質蛋白的魚肉蛋、新鮮蔬果、高纖雜糧為主。確保營養均衡、熱量合理的同時,給予身體飽足感,絕不節食餓肚子!

一直以來,她都堅信:好身材的關鍵在於建立起健康、積極的長期生活習慣。科學飲食、規律運動、充足睡眠,缺一不可。

在運動這一方面,Ohttomom平時多以居家鍛鍊為主——購置了些像彈力圈、健身球、泡沫軸之類的簡單健身器材,一有空餘時間,就會抓緊練起來。

兒子也成了最完美的「訓練拍檔」既鍛鍊了身體,又增進了親子感情;完美做到運動、帶娃兩不誤!

有空時,她也會上健身房擼鐵,練瑜伽普拉提,甚至到戶外慢步…把運動融入生活角角落落,享受其中樂趣,與之帶來的輕松愉悅、壓力釋放,而不是將它視為一項枯燥無味的任務!

平時生活中,Ohttomom還會提醒自己不要一直坐著玩手機,沒事就站起來動動。畢竟「管住嘴、邁開腿」是減脂瘦身的王道。

就這樣一步步培養好習慣,不僅讓Ohttomom如願以償地重獲勻稱身材,更雕琢出了令人羨慕的惹火曲線…

而汗水澆灌出來的美好身材、清透皮膚、正能量狀態,讓她看起來,比生娃之前更加容光煥發、魅力四射!

不知道這麼一位身材性感、顏值在線、成熟迷人的「神仙辣媽」你愛了嗎?

精彩推薦