6個身體徵兆提醒你,是時候開始健身了
很多人開始運動健身,是因為發現自己的身材越來越差了,低頭看不見腿才開始著急。這或許是不幸中的萬幸,因...
增肌减脂 - 2022-09-18
很多人開始運動健身,是因為發現自己的身材越來越差了,低頭看不見腿才開始著急。這或許是不幸中的萬幸,因...
增肌减脂 - 2022-09-18
好身材是很多人追求的,但更多人是控制不了發福的身材。 有的人說天天跑步能夠瘦下來,每天都得花上60分...
健身日记 - 2022-04-05
增肌的方法有很多,但練肌肉也並不是刻苦訓練就能行的。對於剛剛開始鍛鍊和增肌的新手來說,首先你需要知道...
健身日记 - 2022-03-26
提到減肥運動,大多數人的選擇肯定是跑步,因為跑步減肥是最簡單的、也是最低經濟成本的一種運動。跑步不僅...
全球健身号 - 2022-02-28
說起跨欄訓練大家第一反應就是田徑賽事,但其實跨欄訓練也是十分常見的快速伸縮復合訓練!我們並不是一定要...
FitEmpire健身领域 - 2022-02-25
01 每周運動3-5天才瘦得快 有氧運動可以強效燃脂,力量訓練則強化肌肉、緊實線條,並且提升代謝,兩...
健身训练营 - 2022-02-19
減肥,你還在看體重嗎? 很多人減肥會以體重作為減肥的標准,認為體重下降就是減肥成功過了,體重上升就覺...
全球健身号 - 2022-02-11
想要塑造一副身材,你需要比別人更加自律,當別人享受美食的時候,你卻要管住嘴,只吃健康的食物,當別人宅...
全球健身号 - 2022-02-11
炎炎的夏天到了,露肉的季節,迷人的馬甲線、大長腿十分吸引別人的目光。而好身材需要你的自律,對飲食的控...
全球健身号 - 2022-02-11
很多人為了減肥,已經加強了運動鍛鍊,來提高身體的熱量消耗,飲食也有所控制,為什麼體重還是無法瘦下來?...
全球健身号 - 2022-02-11
迷人的翹臀是如今女孩所追求的,扁平的臀型沒有魅力可言,下垂的臀型影響自身形象。 你的臀型好看嗎?完美...
全球健身号 - 2022-02-11
跳繩訓練,我們從小玩到大,小的時候身體比較靈活,人也比較好動,那個時候不覺得跳繩強度有多高,經常跟小...
全球健身号 - 2022-02-10
為了減肥,科學的方法是邁開腿、管住嘴,但是,不是所有的人在減肥路上都能一帆風順的。 很多人減肥剛開始...
全球健身号 - 2022-02-10
女孩擁有細長的雙腿可以為身材加分,夏天穿上短裙、短褲的時候,路上的回頭率也會飆升。但是,很多女孩都擁...
全球健身号 - 2022-02-10
為什麼女孩要多練臀腿?練臀腿的好處是有很多的! 歐美的女性健身都會堅持練臀腿,提臀瘦腿,提高曲線比例...
全球健身号 - 2022-02-10
為什麼中年人容易發福? 因為平時缺乏鍛鍊、喜歡大吃大喝。而隨著年紀漸長,身體活力下降,細胞代謝速度下...
健身日记 - 2022-02-10
運動後肌肉酸痛確實很惱人 但是其實 也是可以很大程度上減輕的! 今天我們就來講講 如何趕走運動後惱人...
健身日记 - 2022-02-10
一位136斤的胖妞,平時總喜歡吃吃喝喝,尤其是奶茶、燒烤是她的最愛,每天晚上她都要吃宵夜,放棄的飲食...
全球健身号 - 2022-02-10
減肥期間,並不是一帆風順的,減肥失敗,體重反彈的事情常有發生。很多人在剛開始的時候,會感覺到順利,但...
全球健身号 - 2022-02-10
幾條關於減肥的真理,若能看懂,及時調整瘦身計劃,你離瘦下來就不遠了! 真理1、不要害怕碳水 碳水化合...
全球健身号 - 2022-02-10
減肥需要科學,減肥的關鍵,不是減掉體內的水分或者肌肉,而是減掉體內多餘脂肪。 只有身上的脂肪量減少,...
全球健身号 - 2022-02-10
男人的好身材,是從多個部位來反映的。而六塊腹肌的身材,會讓人移不開雙眼。 那麼,男神的六塊腹肌,要怎...
全球健身号 - 2022-02-10
夏天是顯露身材的季節,如果女孩的小蠻腰上面,有清晰的肌肉線條,你看起來會更加有魅力。 如今,女孩的性...
全球健身号 - 2022-02-10
健走訓練是一項低強度的訓練項目,屬於全民老少皆宜的健身運動。 如今的人缺乏運動,很多人每天的步數不超...
全球健身号 - 2022-02-10