标签：关注男性健康

深蹲，被譽為健身圈黃金動作的！堅持做，能給你帶來哪些好處？

深蹲這個動作，健身圈的人是非常熱衷跟重視的。 堅持做深蹲，能夠讓我們鍛鍊到下肢，有效刺激臀肌跟大腿，...

全球健身号 - 2022-02-09

為什麼男人要促睪？5個方法幫你促進睪酮分泌，重現男人力量

人到了中年，身材就會開始發胖，衰老的速度明顯加快，越發的感覺到自己的身體力量流失，做任何事情都有心無...

全球健身号 - 2022-02-09

男人為什麼要促睪？4個方法幫你促進睪酮分泌，增強男人力量

什麼是促睪？促睪指的是促進身體內的睪酮素分泌。 對於健身的男生來說，促睪一直想要追求的。而對於不健身...

全球健身号 - 2022-02-09

怎麼減掉肚腩，練出男神的腹肌？6個虐腹動作，練出搓衣板腹肌

清晰好看的腹肌線條，巧克力般的腹肌，每個男人都想要擁有，但是沒有多少人能真正練出來。即使練出來了，也...

全球健身号 - 2022-02-07

男人促睪的3個方法，提高男友戰鬥力，保持旺盛體能

一提到促睪，相信大多數女生都不知道為什麼要促睪？睪酮是什麼東西？而對男人來說，促睪對他們是非常重要的...

全球健身号 - 2022-02-06

健身計劃的關鍵起點你真的了解嗎？千萬不能盲目健身

當下，女性對於美的理解，已經脫離原本單純對「瘦」的追求，從而發展到對有型身材的期盼了。更多的女性開始...

全球健身号 - 2022-02-06

長期堅持健身，對顏值有何影響？毫無疑問，看起來越來越年輕了

長期堅持健身的人，顏值會變得怎樣？毫無疑問，顏值會提高，視覺看起來越來越年輕了。 時間是一把殺豬刀，...

全球健身号 - 2022-02-06

伏地挺身個數，代表你的身體健康指數！你能做多少個？

伏地挺身，一個適合居家鍛鍊的徒手動作。 不要小看這個伏地挺身，覺得難度不高。真正會玩的人，能玩出多種...

全球健身号 - 2022-02-06

健身為什麼要多練腿？這些練腿的好處，你都知道哪些？

隨著健身文化的廣泛傳播，以及健康意識地慢慢提升，越來越多人也都進入到了健身房開始他們的健身訓練。每個...

全球健身号 - 2022-02-06

健身和不健身的人，長期堅持下來，身體會有哪些方面的區別？

如今，健身成為了現代人運動的一種流行的方式，一般健身的人分為三種人，第一種人就是跟風鍛鍊的人，第二種...

全球健身号 - 2022-02-05

為什麼說健身和不健身的人，很容易能分辨出來？

如今，健身對我們來說，已經成為了一種常見的運動。健身給我們帶來的不僅僅只是身材上的改變和管理，還有個...

全球健身号 - 2022-02-05

男人為什麼要促睪，什麼方法能有效促睪？

睪酮是什麼東西？怎麼才能促睪？相信還有很多人對於「睪酮」這個詞還是很陌生的，因為這個詞並不會被我們所...

全球健身号 - 2022-02-04

1組高效徒手訓練，6個動作每周3-5次，幫你在家高效率燃脂增肌！

體脂率決定我們脂肪所的多少，一般女性的體脂率是20-25%，男性是15-18%。要想擁有腹肌馬甲線你...

快果健身 - 2020-10-13

減肥先瘦胸？不一定！快來測測你是不是「天賦異稟」…

大胸、翹臀、馬甲線

iPlusFit - 2020-10-12

一起健身，為什麼朋友總是練得比你「大」？

讓健身人抓狂的事兒，不是三大項成績下降了，也不是深蹲組數沒做夠。而是在健身房約好了肌友一起鍛鍊，他的...

iPlusFit - 2020-10-12

一口氣跑步10公里厲害嗎？怎樣衡量跑步水平？

對於跑步愛好者來說，10公里足以衡量出水平高低！

iPlusFit - 2020-10-12

你的「睪丸」合格嗎？成年男性都應該看看！

健身新征途，向上悅生活

iPlusFit - 2020-10-12

吃了「變壯」的8大營養物質，可能影響90%以上的人

關於吃，相信很多資深的健友都有一套自己成熟的食譜，維持均衡的飲食健康是每個健友每日飲食最基本的要求。

iPlusFit - 2020-10-05

人到中年無論怎麼節食，腹部都會出現贅肉？這組訓練幫你減掉它

腹部脂肪堆積的原因很多，往往都是我們長期久坐不動、缺乏運動、飲食上攝入攝入熱量過多造成的。腹部脂肪堆...

快果健身 - 2020-10-03

減大腿肉最快的方法，想高效練出纖纖玉腿，你需要加強這3方面

減大腿肉最快的方法是什麼了，肯定不是每天晚上躺床上做30個騎自行車動作，就能把大腿上的脂肪贅肉減掉。...

快果健身 - 2020-10-03

長期堅持健身，頭會變禿嗎？或許跟你想的不一樣

增肌减脂 - 2020-10-02

增肌本是艱難的過程，有了它為什麼比別人更快一步？

盡情流汗！刻苦訓練！把高手整套訓練計劃都標准完成，自自然然就有好身材？現實總是打臉，訓練只是一部分，...

爱健身的魔兽 - 2020-09-30

一個月重了5公斤，你搞清楚是在增肌還是增肥？

吃得越多長得就越多，你認同嗎？

爱健身的魔兽 - 2020-09-30