韓國空姐酷愛健身，肌肉線條飽滿緊實-健身動起來

今天給大家介紹的這位美女就憑借著自身的努力，成功成為了一名大受網友們歡迎的空姐。

其實一開始她的身材是屬於瘦弱類型的，一天的工作下來會感覺渾身酸痛，因為在工作中還會做幫乘客抬行李箱之類的活，所以幾乎每天都會累哭，在前輩的建議下，她開始了健身計劃，每天都會嘗試著做一些力量型的訓練，久而久之氣質提升了一大截，整個人的狀態也發生了改變。

經過長時間的努力，她的身材變得越來越健碩，肌肉線條飽滿緊實，之前舉不起的運動器械，如今卻能輕而易舉的舉起來，還經常曬出自己的日常健身照片。

不少粉絲紛紛在她的社交平台底下留言表示，這簡直就是女人中的極品身材，並且她還獲得了最強壯空姐的稱號。

這位美女空姐的好身材並不是憑空得到的，而是通過每天風雨無阻的大量訓練而得來的，她一有時間就泡在健身房裡，每天揮汗如雨也毫不在乎。

雖然有人認為女性應該獨具陰柔美，她的這種訓練方式實在是讓人欣賞不來，稍微不控制就會練成金剛芭比了。

不過每個人的審美觀念不同，這位美女空姐雖然身上的肌肉塊兒比較明顯，但是她的身體素質卻上升了一大截，雖然每天依舊還會幫乘客抬行李箱，但是一點也感覺不到累，而這就是健身的好處。

下面為大家介紹幾個簡單的健身動作。

第1個動作：深蹲。俗話說「無深蹲無翹臀」。這句話確實有一定的效果，長期練習深蹲可以讓臀部變得非常飽滿挺翹，猶如一對「蜜桃」。臀型好看而優美。

第2個動作：臀橋。臀橋對於臀部練習有著絕佳的效果，在配合深蹲訓練會更有效的練出翹臀，讓你完美的展現出女性前凸後翹的身材。

第3個動作：空中腳踏車。空中腳踏車這個動作非常的簡單，只要仰臥在瑜伽墊上，雙腿成蹬自行車狀態，兩腿互相交替就可以了，每天練習可以打造出細腿，並且對於縮小腰圍也有一定的作用。

第4個動作：仰臥卷腹。仰臥卷腹主要是利用腹部發力而支撐起上半身進行運動，因此可以快速燃燒腹部的脂肪，長期練習可以讓腹部有肥肉變成肌肉，讓肌肉變得更加緊致有型。