健身動起來

95後京城姑娘,憑「大圍度」走紅,網友:這身材饞哭了~

健身能讓女人更性感

這話相信沒人會反對吧

尤其是那些腰臀比極好的妹子

視覺沖擊力真的太強了

當然 每個人的審美觀不同

性感or美的定義自然不同

每每提及網紅/運動博主

無疑多數人最先想到就是

風姿綽約 身材高挑 顏值爆表

但說實話 下面這位辣妹的存在

會刷新你對健身女神的認知

小姐姐雖身高不到165cm

但憑借其玲瓏的曲線

外加一副天然無公害的童顏

還有堅持不懈的努力

她成為了一位小有名氣的運動博主

小姐姐來自首都北京

一名95後雙子座運動博主

VB:京城甜桃茄

從她的個性簽名就可以看出

(熱情是一切的基礎)

她對於健身的熱愛和執著

因其不滿意自己的身材

而開始健身鍛鍊

每個人都是貪婪的

當小姐姐嘗到運動鍛鍊的甜頭後

就不會停滯不前

誰說流汗時的樣子最狼狽

非明是最美 好嗎

不信你瞅瞅

有木有一種熱血沸騰的感覺

劈叉 下腰對於健身的妹子而言

簡直So easy

真的是 絲般柔軟

在她看來多嘗試自己不擅長的

才會有更多的驚喜等著你

之前從不練核心和全蹲的她

在接觸 練完之後

自認為是想多了

很多訓練其實很「香」的

也沒有想像的那麼難

確實如此

很多時候是我們自己給自己

太多的條條框框了

設限太多反而阻礙一個人的發展和認知

努力是一種狀態

做出選擇 想要改變

就努力一往無前

運動健身確實是一個孤獨的過程

同時也是一個自我完善和修復的過程

即使再忙再累也要對自己負責

她曾說過

把沮喪 找藉口的時間分給勤奮一點

結果總會有改變的

這不 尤物身材就是最好的說辭

天鵝頸 少女背初見雛形

小蠻腰越來越迷人

蜜桃臀開始渾圓上翹

腿部線條越來越精緻流暢

俗話說得好

一分耕耘一分收獲

健身運動是個無限循環的美好過程

身體健康 身材好

穿衣好看 心情就好

這多「香」吶

為何不動一動呢

美好是屬於自信者的

奇跡也屬於執著者的

機會是留給開拓者的

你若不想做 總會找到藉口

你若想做 總能找到方法

健身講究「三分鍛鍊七分吃」

每天除了上課 健身

小姐姐平日也會堅持做一些健身餐

雖然偶爾也會點外賣

但熱量這一塊把控得相當到位

真的是優秀的人方方面面都優秀

無可挑剔

有一句話叫

蘿卜青菜各有所愛

健身一路以來

小姐姐因身材受到的非議也不少

但她從不care

很多東西是我們不能去左右的

只要做好自己就行

尊重每個人的審美

話說 這樣的身材曲線喜歡嗎

臀部是一個人性感的象徵

只要肯努力 功夫深

歐美翹臀 尤物身材不是夢

不要羨慕別人了

即刻開練吧

一組美臀轟炸送給大家

每個動作做四組

每組15-20次

中途可休息30s

記得熱身和拉伸哦

No 1、史密斯深蹲

No 2、史密斯直腿硬拉

No 3、史密斯倒蹬

No 4、單腿史密斯硬拉

No 5、單腿箭步蹲

No 6、進階版箭步蹲

No 7、跪姿早安式屈體

No 8、負重臀沖

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