張震和蔡徐坤，你喜歡哪個？
最近小編的一群閨蜜開始的瘋狂的追星生活，但追得不是小鮮肉，而是富有成熟氣息的老男人張震，也因此有了題目中的那個問題：張震和蔡徐坤，你喜歡哪個？
但時間的世上難題千千萬，但並不是所有問題都有答案。對於小編來說，當然喜歡那個渾身肌肉的成熟男人，而小女孩就不知道是啥想法了。
這個問題對宅男來說，就跟新垣結衣和石原里美，你想娶哪個做老婆一樣難以抉擇。但是小編之所以能夠特別明確的選擇張震，是因為張震真的有很多值得大家去喜愛的點
比如張震和舒淇拍《最好的時光》的時候，平常都高冷話不多，但一到感情戲就看得人血脈噴張：
和鞏俐合作的《手》中，張震的角色是西裝筆挺的裁縫，和鞏俐姐的感情戲卻撩人地堪比《戒色》。
所以，這和目前那些矯揉造作的小鮮肉是不可比的，按理說，只要是有眼光的人，就不會問出這個，奈何小編的閨蜜是眼瞎，喜歡”雞你太美”也是沒有辦法的。
對於比較偏瘦的男孩子，如何鍛鍊身體，成就肌肉，成就健康美呢？今天介紹一組體式，幫助你鍛鍊身體肌肉，一起來看看吧！！
1.虎式平衡式：
虎式平衡式是在虎式的基礎上，增加了腿部延展變體而得來的體式，鍛鍊身體平衡感的體式，能使脊柱更靈活，緩解腰背部酸痛感，有助於脊柱的柔化和神經的放鬆，
體式練習方式：
A. 這個動作能使脊柱更靈活，緩解腰背部酸痛感。
B. 有助於脊柱的柔化和神經的放鬆，強壯脊柱神經和坐骨神經。
C. 減少髖部和大腿區域的脂肪，同時可以塑造臀部和背部線條。
D. 強壯生殖器官。是產後婦女的極好練習方式。
E. 有效的舒展下背部和腹部，促進循環系統的功能，同時還可以緩解輕度的焦慮和壓力。
體式注意點：
1. 手臂要垂直墊子，膝蓋要垂直髖；
2. 腕痕要平行墊子，食指/中指指向正前方；
3. 所有的手指必須要非常開闊地打開，肘窩指向大拇指方向；
4. 臀部向後走，頭頂往前頂，收肋骨，小腳腳背貼地面，幫助核心收緊；
5. 骨盆要保持在中立位，伸展時以臀部為動點；
6. 整個肩胛骨向內收，拉向坐骨，胸骨要向前向上抬高。
體式安全點：
1.手肘：容易超伸，容易內扣；
2.手腕：容易壓力不均勻；
3.膝蓋：雙腿需要分開與胯同寬，小腿和腳背需要保持一個向下推的方向，從而啟動下腹部核心，要不會得到保護，同事坐骨向後拉長；
4.腰：核心要收緊。
65歲的大爺，堅持健身21年，身材超越大多數年輕人