健身動起來

见过健身牛X的,但没见过这么疯狂的!

健身的时候

希望健身的装备要好一点

也希望健身的环境要好一点

比如:

夏天要凉快

冬天要温暖

特别是冬天

见过健身牛X的,但没见过这么疯狂的!

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就算冬天来了,也不要给自己偷懒的理由哦

有人为了健身

简直屌炸了:

让我们来到北半球的西伯利亚

这里寒冷的气候

反而给健身的方式带来了无限种可能

见过健身牛X的,但没见过这么疯狂的!

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西伯利亚的史蒂夫·卡迪略大叔

是一名健身爱好者,爱好到什么地步呢?

所有健身器械都自己制作

而且他做的健身器械绝对不落俗套

对于他来说,天是顶,地是场,大自然就是健身房

而健身器材更是没问题,能自己做的绝对不麻烦别人

这里常年天气寒冷,但这无法挡住他的健身热情

见过健身牛X的,但没见过这么疯狂的!

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首先是开凿冰块

然后用冰块作为杠铃片,制作了EZ杆、杠铃等器械

各式各样的杠铃千千万,可用冰块做成的杠铃你见过么?

看这臂弯举是不是够力度

只是要小心两边的冰块会随着锻炼的深入慢慢融化

见过健身牛X的,但没见过这么疯狂的!

见过健身牛X的,但没见过这么疯狂的!

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把树干切成杠铃片来卧推

想做大重量的训练,那就切的厚一点即可

在佩服这位健身小哥非凡身体素质的同时

也不得不感叹他巧夺天工的技艺

见过健身牛X的,但没见过这么疯狂的!

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用铁链子做为战绳训练

见过健身牛X的,但没见过这么疯狂的!

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多功能器械可以深蹲

见过健身牛X的,但没见过这么疯狂的!

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还可以腿举

见过健身牛X的,但没见过这么疯狂的!

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还能硬拉

见过健身牛X的,但没见过这么疯狂的!

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肩上推举

最奇葩的是

还让水桶自己漏水,逐渐减少负重至力竭

这几乎是最完美的训练方法

见过健身牛X的,但没见过这么疯狂的!

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水桶里装满了水做弯举

同样让水桶不断漏水

这样可以最大化的刺激肌肉

见过健身牛X的,但没见过这么疯狂的!

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如果你觉得水桶不正规,没问题

小哥同样有塑料杠铃满足你

这样的硬拉既有大身材也有大重量

见过健身牛X的,但没见过这么疯狂的!

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带着自己的爱人一起练

貌似这位大婶有点迷醉

见过健身牛X的,但没见过这么疯狂的!

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即使是绳索机,他同样可以自制

滑轮、绳索、水桶和水,绳索机就是这么简易的完成了

见过健身牛X的,但没见过这么疯狂的!

想健身

走到哪里都是健身房

把健身爱到骨子里的人

你服不服?