健身已经这么难了，还有那么多阻碍

你是否注意过

你的肩膀并非一样高低

你感受不到腹部的发力

蹲了很久髖还是那么宽

练了很久只有小腿粗了

依然在用这个姿势举重

身材练好了O型腿仍在

健身的人都知道，这些是体态问题。

身体是一个巨大的代偿器

如果因为这些体态问题，你已经产生了严重的疼痛感，接下来的内容有可能不适合你；如果没有，现在看这套视频还来得及。

自我体态整形课程面对大众，秉承“实用”的理念，国家级康复师杨乐老师针对12种经典体态问题总结出48个针对性训练动作。

这48个动作是杨乐老师根据多年的经验提炼出精华，容易上手却行之有效，确保无训练经验的小白也能轻松掌握。

讲师简介

北京体育大学康复硕士

人体美学创始人

原林丹康复师

世界手法医学会会员

CHINAFIT中国健身大会康复导师

VASYLI（美国）下肢生物力学鞋垫矫正专家

美国体能协会认证身体训练专家（NSCA-CSCS）

学员案例

膝内扣 + 高低肩

O型腿

X型腿

骨盆前倾

高低肩

新课上线

RMB 99

原价 128

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