健身動起來

她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了

“沒有什麼事會做起來容易,但只要我還能呼吸我就不會停下,因為往往離夢想實現,只差一次呼吸。”——Seana

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

這是23歲瑞典姑娘Seana Forbes說的話

她不是健身網紅

和你我一樣只是一個普通人

ins上只有區區三千多粉

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

而她的故事卻遠比健身網紅更能打動人心

她花了14週的時間塑造了一個全新的人生

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

以前的Seana過的非常不健康

安於現狀,從沒想過自己能擁有更好的生活

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

儘管高中是排球校隊

但在高中畢業後

Seana整日沈迷於聚會和酒精

隨之而來的是虛弱的身體和走形的身材

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

看著鏡子中的自己

Seana自己都忍受不了

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

更嚴重的是超重的體型

已經開始影響Seana的心情和精神狀態

這並不是她想要的

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

是時候做出改變了

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

她下載了健身軟件買了課程

利用自重訓練開始鍛煉

沒有運動基礎的她鼓足了勁開始第一次訓練

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

開始真的很難! !

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

動作也不標準

來幾個波比跳就累到不行

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

手臂的力量完全不能支撐自己的體重

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

做一個仰臥抬腿

看她的表情就知道有多痛苦

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

做組合訓練更像是要了命

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

這時運動對於Seana來說就是一種折磨

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

這真的特別痛苦

遠遠比Seana預想的還要痛苦

但是

痛苦卻沒有帶來改變

堅持訓練到第四周

體型基本沒有變化

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

一次次的咬牙堅持

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

一次次的大口喘氣

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

一次又一次的痛苦

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

一次又一次的失敗

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

換來的卻是微乎其微的改變

無論是誰在這樣痛苦一個月後

都只會想一件事

放棄! !

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

但Seana選擇繼續堅持

放棄了還變回原來的自己嗎

那樣的Seana可一點都不酷

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

她絕不放棄! !

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

訓練繼續

她變得越來越快

動作越來越標準也有力

Seana蛻變還在繼續

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

第十週終於有了改變

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

難度在增加

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

速度也在變快

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

到了第12週

看Seana的眼神完全變了個人

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

剛開始都拉不住桿的

現在做起懸垂舉鐵駕輕就熟

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

波比跳可以做進階版的

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

還解鎖了俯臥撐

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

和引體向上

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

第14週,驗收成果的日子到了

她說:“這是全新的Seana,不敢相信我做到了。”

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

撩開衣服

馬甲線清晰可見

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

看看這驚人的變化

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

更重要的還是Seana精神面貌的改變

看臉完全就是兩個人

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

用了14週的痛苦和汗水

澆灌出了一個全新的Seana

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

她說:“如果我能做到那你也能做到,沒有藉口。”

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

她的故事也登上了報紙

激勵了許多和Seana普通人

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

在這之後

Seana仍在繼續堅持鍛煉

曬出的照片總是大汗淋漓

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

下雪下雨天也會鍛煉

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

參加了半程馬拉松賽事

還拿到了第二的好成績

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

健身也讓Seana的氣質有了翻天覆地的變化

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

也交到了好運

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"

Seana的改變不僅僅至於外形

而是心靈和靈魂的蛻變

當你勇於開始後,更應該敢於繼續的堅持。

"她只是脫了一件衣服,我居然被深深感動了"