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男女不同体脂率对比图,看看你的体脂率在什么范围?

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。

正常成年人的体脂率分别是男性12%-18%女性18%-25%。以下为男女不同体脂率对比图:

男女不同体脂率对比图,看看你的体脂率在什么范围?

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体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。若体脂率过低,低于体脂含量的安全下限,即男性低于12%,女性低于13%-15%,则可能引起人体功能失调。