健身動起來

19天不重樣健身便當,具體熱量和營養素都標出來了!

來源諾伯蒂的每日便當

前兩天我們分享過個飲食帖

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健身有一句至理名言

3分練7分吃一點不假

你所吃進嘴裡的東西

都會在下個月表現在你的身材上

營養素&熱量,不需要多麼精確

但一定要有概念,才能確保你吃到負荷目標的食物量

來看看這個健身妹子平日里的食物和熱量

真的是細心,用心,貼心的健身妹子

要不說健身的女生都棒棒噠!

19天不重樣健身便當,具體熱量和營養素都標出來了!19天不重樣健身便當,具體熱量和營養素都標出來了!

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