健身動起來

為什麼,越是忙的人,越有時間健身呢?

每天堅持跑1英里(約1.6千米),對於跑步愛好者來說肯定只能算是小兒科,但是對於很多商務人士來說卻是一個不小的考驗,而對於那些日理萬機的公司CEO來說,想要每天抽出時間來跑這一段短短的路程更是難得。

扎克伯格認為這並不是一個困難的計劃:“一年跑365英里,我知道這聽上去不是一個小數字,但是這絕對不是一個瘋狂的行為。也就是每一天跑一英里而已,在節奏並不是很快速的情況下,每天跑大約10分鐘的時間。”

而除了這個扎克伯格,跑步的大佬還有很多。

據說美國總統奧巴馬每周堅持至少鍛煉6天,每次鍛煉大約45分鐘,只有星期天才會休息,他每天早上起床後的第一件事,就是衝進他的健身房開始鍛煉。

俄羅斯總統普京是特工出身,他的健身方式多到數不過來:游泳,跑步,跆拳道,騎馬,騎車等,話不多說,看他的身材就知道了。

為什麼,越是忙的人,越有時間健身呢?

01 他們意識到了身體健康的重要性

所以他們在優先級上把健身放在了最前面。

為什麼,越是忙的人,越有時間健身呢?

村上春樹在跑步

這些人無論工作多麼繁忙,都要給鍛煉身體流出足夠的時間。

02 對這些忙的人,時間管理效率更高

他們分得清什麼工作是重要而且緊急的,什麼事重要但是不緊急的。

很多人大部分時間浪費在刷微博上,或者是在購物網站上閒逛,或者是在微信群裡閒聊,這些人,一天下來經常頭昏眼花、非常辛苦,哪裡還有時間和興致去健身!

03 他們發現了健身的樂趣

這是最後也是最重要的一個理由。

為什麼,越是忙的人,越有時間健身呢?

英國首相卡梅倫

一個人堅持不懈地投入到經常讓他大汗淋漓的運動中去,一定是他在其中發現了樂趣,而不僅僅是為了減肥,不僅僅是為了降低脂肪肝或者體檢時的三高指數。一個人只有體驗到了這種樂趣,才能真正沉浸其中,才能一直堅持下來。

所以,如果你僅僅為了減肥而去健身,估計你的肥基本上減不下來,健身也基本上堅持不下去。

為什麼,越是忙的人,越有時間健身呢?

美國前總統小布什也愛健身

當有人問小布什,如何擠出時間鍛煉,他說:“我相信任何人都可以有時間。事實上,我相信。如果美國總統可以有時間,任何人都可以。” 看完他說的這句話,你還覺得自己擠不出時間鍛煉身體嗎?