健身動起來

揭秘!瘦子是如何“乾吃不胖”的!

“你為什麼吃不胖啊?!”“可能是天生的吧,呵呵”

揭秘!瘦子是如何“乾吃不胖”的!

你有沒有這樣的瘦子朋友?

無時無刻都看見TA在吃,吃的一點不比別人少,可就是不會發胖。

難道真的因為瘦子天生吃不胖?

真相:不是所有的胖子,都是嘴饞吃出來的,也不是所有的瘦子,都是天生吃不胖。

仔細研究一下瘦子們的飲食規律,就會發現……

他們的規律,就是沒有規律。

舉個例子:

日本大胃王網紅

揭秘!瘦子是如何“乾吃不胖”的!

她以超級能吃而走紅於網絡

到底有多能吃呢?

吃東西按斤算:13斤炒飯蓋飯,25個飯糰、8斤牛排蓋飯…..這還不算,100個漢堡、10斤西瓜……而且吃完都不帶打飽嗝兒的。

當然這只是她的工作,並不是每頓都這麼吃。

對此,日本專家做過調查,發現這姑娘的胃彈性十足,能撐到普通人的好幾倍, 能裝就算了,還不吸收,吃完就都排出去了(呃…坑都不夠填的吧)

這倒引出了一個重點,好多瘦子都有幾個共同點:

腸胃不太好

揭秘!瘦子是如何“乾吃不胖”的!

吸收不了,消化不良,多多少少還有那麼點兒營養不良,皮包骨頭,面黃肌瘦不長肉,吃一點就撐、還老脹;

網絡段子曰:“同為高等動物,胖子把食物轉化成了肉,而瘦子卻轉化成了shi………”

揭秘!瘦子是如何“乾吃不胖”的!

所以,常見的畫面:餐桌上胖子們抱著肚子直哼唧,瘦子們卻還食慾滿滿、頻頻下筷,準備再戰三百回合。

當然,另一種瘦子會經常說

我吃不下了……

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對,就是和樓上大胃主播剛好相反,胃容量很小,一次就吃不下多少東西。

同時,也很容易餓,往往需要不停地加餐、吃零食、加餐……也就造成了我們開篇所說的假象:一直在吃,體重卻從未被超越。

對此我們胖子還能說什麼呢? 少食多餐!值得學習!

還有一種堅決的瘦子:

吃飽就不再吃

一旦有吃飽的感覺,馬上就停,再好吃的東西,不吃就不吃,一口也不!請客的話,這些瘦子就別帶了,有違咱們凡人「扶牆進,扶牆出」的原則! ! !

揭秘!瘦子是如何“乾吃不胖”的!

我們再來說說瘦子們的「可怕」習慣:

不餓就不吃

早起不餓就不吃,臨近午飯時間再吃;晚上不餓也不吃,臨近睡前才吃,半夜三點餓了還要爬起來加個餐……

腸胃不好,其實就是這麼zuo 出來的。

什麼會導致胃病?不規律呀。

有些瘦子們還很矯情的

挑食

牛奶?腥氣,不喝。

白菜?沒味,不吃。

蘿蔔?會放屁,不吃。

雞蛋黃?噎嗓子,不吃。

金針菇?會see you tomorrow ,不吃。

……

揭秘!瘦子是如何“乾吃不胖”的!

吃的不對胃口,瞬間沒了食慾,美其名曰“選擇恐懼症”,餓的肚子嘰咕亂叫,就是不吃!

這種「Follow Your Heart」的習慣,真的……很隨性。可是,瘦子肯定去吃零食了還不承認。

還有更讓人抓狂的是,

吃飯特!別!慢!

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米飯要一口一口嚼,麵條要一根一根吸,飲料要一口一口嘬…..總之,恨不得一頓飯吃倆小時。

小編高中軍訓時有一位瘦子同學就是這樣的。午餐時候,同學們都乾掉幾碗飯和菜了,他才剛扒拉了幾口……後來身體太弱,沒能趕上站軍姿……(咦,為什麼我沒想到)

還有一些可能不那麼典型的習慣,但一定有這樣的瘦子!

愛油膩

對甜食無感

願意啃雞爪子鴨脖子

……

必須一提的是新時代的瘦子:

會練還會吃

揭秘!瘦子是如何“乾吃不胖”的!

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不僅有常年堅持鍛煉的習慣,還經常學習各種營養知識,合理膳食搭配,吃的不多剛剛好。

所以,胖或瘦,不是基因天注定,更多的,是從小養成的習慣差異。

人生太艱難

每個瘦子都不好當

每個胖子都很堅強

大家就相親相愛

不要互相傷害了吧

揭秘!瘦子是如何“乾吃不胖”的!

文/減約小編原創,歡迎分享,轉載請註明來自減約。

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