健身動起來

女神老師秀性感健身照遭吐槽,為正名公開瘦身秘笈

大連工業大學有一比特女神老師秀性感健身照迅速走紅,在微博上不斷高調秀出自己健身生活的照片遭到網友吐槽。

 

她不僅曬出自己在學校做老師的圖片。

 

自己的學生照(看起來也不是那麼美啊)

 

夢幻寫真照

 

跑馬拉松的照片(身邊很多人,還接受採訪)

 

高調爬山的照片

 

騎個機車也要露個翹臀什麼的

 

各種大尺度的健身照更是不用說,很多學生表示看了根本把持不住

 

怪不得會受到那麼多網友的吐槽了: @網友1:强行想出名?新聞不知道報導多少次了,你給了多少錢?老師就去好好育人,看你發的垃圾,反感。 @網友2:一心想上位的心機婊,能滾回去好好教你的書嗎? 她說寬容忍讓確實會讓人變得優雅高貴,但有噁心事該爆發就爆發,以後再污言穢語的全部拉黑,開始經常教授網友們瘦身。其實小編也很想吐槽,就這身材哪是健身妹子的身材啊。明顯就是個瘦字嗎。而且不知道P圖P了多久了。

 

開始發一些勵志雞湯,讓大家堅持健身。為什麼去健身?瘦下來3公斤會比買3萬塊衣服讓你更迷人!健身不該是一時興起,而該是日常習慣!能讓你變美的只有你自己!

 

發一些小段子,讓大家堅持健身。健身房的老闆說:開健身房就像賭博,她賭辦卡的不會來。。。辦卡的得堅持去啊,我告你不去我們就輸了! 告訴大家為什麼節食減肥不可取。“你要做的是控制飲食,不是節食,吃好的食物!”

 

1、合理的减脂飲食應該是:膳食營養素平衡的基礎上减少每日攝入的總熱量;既要滿足人體對營養素的需要,又要使熱量的攝入低於機體的能量消耗,讓身體中的一部分脂肪氧化以供機體能量消耗所需。 2、改變膳食的結構和食量:少吃零食,少食油炸食品,少吃鹽;减少點心和加餐,控制食欲,七分飽即可。儘量採用煮、煨、燉、烤和微波加熱的烹調方法,用少量油炒菜,養成飲用白水和茶水的習慣。

 

3、進食應有規律,不暴飲暴食,也不要漏餐。 還教大家如何鍛煉。

 

她說科學的運動加上合理的飲食,才是减肥最好的管道。春天要來了,開始運動的季節也來了。