胖子的憂傷是什麼? 減肥的胖子最憂傷的是什麼?減肥遇到平台期!減肥平台期即減肥停滯期。當我們為了減肥而減少攝取熱量一段時間後,身體就會產生適應現象,,同時降低基礎代謝率,減少能量的消耗,於是熱量又達到一個新的平衡狀態,體重就不再下降了,這種情況就被稱作平台期。這個平台期的持續時間是根據減肥方法和體質來決定的,但最短也會出現一周左右,也是減肥者最容易放棄的一個時期。停滯期通常不會維持太久,一般是1-3週,長的1至三個月左右。


胖子的憂傷是什麼? 減肥的胖子最憂傷的是什麼?減肥遇到平台期!減肥平台期即減肥停滯期。當我們為了減肥而減少攝取熱量一段時間後,身體就會產生適應現象,,同時降低基礎代謝率,減少能量的消耗,於是熱量又達到一個新的平衡狀態,體重就不再下降了,這種情況就被稱作平台期。這個平台期的持續時間是根據減肥方法和體質來決定的,但最短也會出現一周左右,也是減肥者最容易放棄的一個時期。停滯期通常不會維持太久,一般是1-3週,長的1至三個月左右。