35歲新加坡辣媽，酷愛瑜伽運動，練出纖細高挑身材猶如少女

每當提起瑜伽這項運動的時候，人們腦海中就會浮現出幾個標簽，那就是安靜、氣質、美女等，不得不說，瑜伽對身體的好吃是非常多的，不僅能塑造身材，改善體質，還能緩解壓力，提升氣質等等。

在我們身邊就有很多的女孩子為了能減掉身上多餘的脂肪，開始選擇瑜伽來塑形瘦身，她們來自於各個年齡段，有20歲的小女孩，也有30歲的辣媽，更有50歲的中老年人，很多朋友就會問了，50歲以上的中老年人能練習嗎？

答案就是沒有任何的問題，在很多國家，50歲以上練習瑜伽的人有很多，不僅能強身健體，還能延年益壽，對身體是有很大幫助的，整個人的精氣神不比20歲的女孩子差，畢竟運動不分年齡段。

今天要介紹的是這位來自新加坡的辣媽，今年35歲，兒子已經有10歲了，但我們通過照片可以看出她的身材是非常好的，這與大多數辣媽的身材是不同的，在多數人的意識里，女人在過了30歲以後，皮膚會變暗淡，身材也會走樣，特別是生完孩子以後。

但她卻沒有這樣的現象，不僅皮膚緊致，身材更是完美迷人，纖細高挑的身材讓眾多的網友都為之驚嘆，那麼她到底是怎麼保持這樣的好身材的？下面我們就一起來看看她的故事吧，看看對你有沒有一點的啟發。

她平時有一個愛好，那就是練瑜伽，她對瑜伽非常的熱愛，到現在已經練習了8年的時間了，而練習瑜伽的原因也很簡單，就是產後恢復身材，在結婚生子以後，她的身材也跟大多數女人一樣，走樣變形，但她沒有向生活妥協，她希望能重新塑造。

就是這樣的決心，讓她在2年的時間里，成功地塑造了出了好身材，如今的身材要比結婚前更好更迷人，她還告訴我們，堅持這麼多年的鍛鍊，也一定不能忽略另一個重要的東西，那就是飲食。

在她的家裡是很少看到有油膩食品的，基本都是是清淡為主，同時她也科學合理的飲食也讓兒子有了一個很好的身體，小伙子身體很棒。因此打造一個好身材，除了要堅持和努力，科學飲食也是必不可少的，這是每個運動人都知道的一點，你學會了嗎？