健身動起來

短發健身美女,帥氣又迷人,健身讓身材更緊致

一般女生都會選擇中長發,雖然說也有短發的女生存在,但是並不是特別的多。不過近幾年來,越來越多的女生開始嘗試短發,因為有的女生短發甚至要比男性朋友還要帥氣。

在國外也有很多選擇短發的女生,再加上有些國外的女生,她們是金色的頭發,短發可能看上去會更加的帥氣。

比如說下面我們介紹的這位來自澳大利亞的短發美女,她不光長得帥氣,而且還是一位健身達人,更是一位大碼模特。

這位澳大利亞的短發健身美女,她因為長相上跟性感女神瑪麗蓮·夢露有些相似,因此有人將其稱之為翻版的瑪麗蓮·夢露。

她是一個典型的大碼模特兒,體重大概在150斤左右,但是照片中的她,一點都看不出來,像150斤的樣子,因為她的身材還是相對來講非常勻稱的。這位大碼模特,帥氣又迷人,通過健身讓身材更加緊致,讓她看上去跟實際體重相差很大。

平時特別喜歡去健身房健身,而且還有自己的健身教練,平時進行腿部訓練和臀部訓練比較多,常做的動作類型就是深蹲練習跟羅馬尼亞硬拉。

有些時候還會藉助彈力帶來進行腿部的拉伸,以此來幫助強化腿部肌肉力量,同時能夠幫助腿部變得更加緊致。

像大多數大碼模特一樣,她把健身當成自己的習慣,因為想要身材變得勻稱,想要身材不走樣,必須通過健身來維持體型。

大碼模特並不像一些女生那樣,通過節食來控制體重,她們本身對於體重是有要求的,但是更加嚴格的是她們的一個身材曲線,因此只有通過健身才能夠讓她們曲線凹凸。

並不是每個人都能夠有幸成為大碼模特,想要成為大碼模特,對於身材的要求還是比較重要的。因此最好我們平時養成定期健身的習慣,一來可以幫助我們保持健康的身體,二來是可以幫助我們塑造出想要的曲線。

下面我們來跟大家分享幾個下半身的塑形動作,若是每日堅持練習,說不定會讓你的下半身變得更加的緊致迷人。

首先我們來看第1個動作,第1個動作叫做扭胯練習,這個動作主要是進行了一個胯部扭轉,可以使女性的胯部變得更加靈活,同時還能夠幫助促進這個部位的脂肪燃燒。

第2個動作叫做扭腰練習,主要是靈活女性朋友的腰腹部,使腰部變得更加柔軟,同時也能夠促進該部位的脂肪燃燒。

第3個動作叫做腿部畫圈,這個動作主要是可以幫助鍛鍊到大腿的內側,能夠不消除大腿內側贅肉,同時能夠幫助提升腿部耐力。