COPD

• 听说“空腹有氧”能疯狂燃脂？月瘦20斤？

  在经过了一夜之后，我们体内的糖原已经被消耗的差不多了，如果你在这个时候进行有氧的话，效果真是杠杠的，可以达到一个疯狂燃脂的效果。首先，实际空腹有氧也不完全是空腹，你可以在运动之前摄入10—20克乳清蛋白（粉）…

  減脂計劃 2021年8月6日