高血糖
-
原來這些隱性含糖的食物，才是你始終瘦不下來的罪魁禍首！
相比之下，加入水果堅果和豆類的麥片相對較為健康，但總的來說對於減脂期的人來說都不及普通純燕麥，攝入的糖分也比純燕麥片更高。建議減脂期最好選擇純燕麥片，也可以自行添加水果和堅果等，口感會有所改善，也更容易控制攝…
-
減肥達人分享：堅持4個減肥秘訣，3個月讓你暴瘦25斤！
科學的減肥方法，並不是單純的進行力量訓練，我們可以先進行半小時力量訓練，再加上半小時有氧運動，既能促進身體燃脂，還能預防肌肉流失，提高身體基礎代謝水平，瘦下來後擁有更好的身材線條。減肥成功後，你需要保持健康的…
