鞋

減肥期間我們要做的就是提高自身的代謝能力，讓自己的身材慢慢地瘦下來，提高代謝可以促進身體燃脂減脂，分解脂肪，消耗熱量，以及促進身體的運轉。那麼如何提高自身的代謝能力呢？除了日常的飲…

跳繩作為一種大眾流行的運動項目，深受廣大朋友的喜愛。無論是強身健體、休閒娛樂還是運動減肥，跳繩的好處非常多！健身教練會推薦你去跳繩，因為跳繩的減脂效果好，所需時間短；羽毛球教練會讓…

　　哈嘍 　　大家好 　　我是你們的囚妹兒 　　 　　可能是因為前半年 　　大家都沒出門的緣故 　　好像感覺今年的孕婦特別多 　　前幾天剛說完了 　　「國內最硬核孕婦」 　　懷孕六…

減肥期間，你會選擇的運動方式是哪個呢？ 相信80%的人都是會選擇跑步的，因為跑步非常方便快捷，只要你有時間，並且你有一雙鞋子，你就可以外出跑步了。所以，跑步會成為減肥者的第一首選。…

可以說跳繩是一項眾所周知的運動方法，是我們從小玩到大的一項全身性的有氧運動，在小時候，我們或許會把跳繩這項運動作為娛樂來進行，而當我們長大以後就會伴隨著一定的目的，或說是去強身健體…

當我們想要通過運動的方式來讓自己達到減肥的目的之時，我們就會去尋找一些適合自己的運動方法，或許我們第一個會想到跑步，而或許我們又會重拾兒時記憶而想到跳繩這樣運動，而相比跑步，跳繩則…

開合跳這個動作，對我們來講並不陌生。日常健身訓練前，我們的熱身運動就是最常見的開合跳了。開合跳作為熱身動作，一直是最受歡迎的，因為這個動作做不到1分鍾就能讓我們心跳加速，使得身體快…

張曼玉最新照竟是在批發市場買19塊的鞋子、39塊的內衣！復出拍綜藝是因為窮嗎？ 前幾天，沉寂很久的港姐張曼玉又要復出了，港媒真心不怕事兒多，他們拍到了我們的女神張曼玉，獨自一人出來…

在運動的過程中， 最免不了的就是運動傷害！ 如何才能最大程度的避免運動帶來的傷害呢？ 囚妹兒給大家帶來了五種運動傷害的防護。 運動傷害咱不怕！ 1、肌肉拉傷 下肢體最容易拉傷的部位…